Рейтинг@Mail.ru
Диетолог назвала пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак - РИА Новости Спорт, 25.06.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Диетолог назвала пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак

Читать в
МОСКВА, 25 июн — РИА Новости. Диетолог Ольга Деккер перечислила популярные продукты, которые могут нанести вред организму, если употреблять их утром на голодный желудок.
В первую очередь специалист рекомендует отказаться от овсяных хлопьев. У этого продукта высокий гликемический индекс (90 процентов), который приводит к быстрому повышению сахара в крови (прежде всего, из-за огромного количества углеводов), и отсутствует в составе клетчатка. "Чтобы завтрак был действительно полезным, употребляйте геркулес долгой варки", — советует диетолог.
Девушка демонстрирует морщины на лбу
Названы самые вредные продукты для кожи лица
Второе нежелательное блюдо — мюсли с изюмом. Причины все те же: высокий гликемический индекс (80 процентов), а также 77 граммов углеводов в ста граммах продукта (это больше половины дневной нормы).

"Кроме того, в изюме в восемь раз больше сахара, чем в свежем винограде. И если через 15 минут вы не побежите на тренировку, то излишки побегут в ваши самые проблемные зоны. Через два часа появится сильное чувство голода", — пишет в своем Instagram эксперт.

Ботвинья
Диетологи назвали продукт, снижающий кровяное давление
Многие начинают свой день с круассана и кофе, однако Ольга Деккер советует избавиться от такой привычки как можно скорее. По ее словам, употребление дрожжей натощак может привести к вздутию и даже серьезному нарушению пищеварения. Мука высшего сорта содержит немало калорий, что ведет к набору лишнего веса.
В список диетолога попали даже свежевыжатый сок (в нем много "быстро всасывающихся углеводов и сахара", клетчатки же практически нет), а также свежие овощи, которые противопоказаны тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Содержащиеся в них кислоты раздражают слизистую и увеличивают риск гастрита.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Теннис
    07.02 14:30
    Ф. Крайинович
    А. Карацев
  • Теннис
    07.02 14:30
    Р. Масарова
    Е. Александрова
  • Хоккей
    07.02 15:30
    Сибирь
    Трактор
  • Теннис
    07.02 15:30
    П. Бадоса
    Л. Самсонова
  • Теннис
    07.02 16:00
    А. Потапова
    Л. Бронцетти
  • Хоккей
    07.02 17:00
    Металлург Мг
    СКА
  • Теннис
    07.02 19:00
    К. РахимоваЯ. Сизикова
    Н. ДзаламидзеВ. Кужмова
  • Хоккей
    07.02 19:30
    Динамо Минск
    Спартак Москва
  • Теннис
    07.02 20:30
    В. Грачева
    А. Блинкова
  • Футбол
    07.02 22:45
    Салернитана
    Ювентус
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала