https://rsport.ria.ru/20200710/1574171737.html
Сколько шоколада можно съедать без вреда для здоровья? Мнение диетолога
Сколько шоколада можно съедать без вреда для здоровья? Мнение диетолога - РИА Новости Спорт, 10.07.2020
Сколько шоколада можно съедать без вреда для здоровья? Мнение диетолога
Главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова заявила, что безопасная порция шоколада в день — не более 25 граммов. РИА Новости Спорт, 10.07.2020
2020-07-10T14:45
2020-07-10T14:45
2020-07-10T14:45
зож
питание
шоколад
здоровье
https://cdnn21.img.ria.ru/images/94783/99/947839921_0:293:5616:3452_1920x0_80_0_0_6f3a2047ea9b6df845c136f981e7606c.jpg
МОСКВА, 10 июл — РИА Новости. Главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова заявила, что безопасная порция шоколада в день — не более 25 граммов.По ее словам, взрослому человеку лучше всего выбирать горькие сорта шоколада с орехами, а также употреблять его в первой половине дня."Наиболее полезными считаются сорта шоколада с высоким содержанием какао бобов (не менее 70 процентов) и относительно невысоким содержанием сахара (не более 25 процентов), что соответствует горьким сортам и некоторым темным сортам шоколада", — сказала специалист в интервью АГН "Москва".Она отметила, что шоколад с джемом, карамелью, печеньем, изюмом и другими кондитерскими добавками имеет большую калорийность, а также может содержать дополнительное количество сахара."Исключение составляет лишь темный шоколад с орехами, которые являются прекрасным источником ценных питательных веществ, растительных белков, клетчатки, витаминов, минеральных веществ, ненасыщенных жирных кислот", — добавила Антонина Стародубова.По ее мнению, полезно и безопасно съедать не более 15-25 граммов горького шоколада в день. Однако людям, страдающим различными хроническими заболеваниями, необходимо сначала проконсультироваться с врачом.
https://rsport.ria.ru/20200709/1574107577.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание, шоколад, здоровье
ЗОЖ, Питание, шоколад, Здоровье
МОСКВА, 10 июл — РИА Новости. Главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова заявила, что безопасная порция шоколада в день — не более 25 граммов.
По ее словам, взрослому человеку лучше всего выбирать горькие сорта шоколада с орехами, а также употреблять его в первой половине дня.
«
"Наиболее полезными считаются сорта шоколада с высоким содержанием какао бобов (не менее 70 процентов) и относительно невысоким содержанием сахара (не более 25 процентов), что соответствует горьким сортам и некоторым темным сортам шоколада", — сказала специалист в интервью АГН "Москва".
Она отметила, что шоколад с джемом, карамелью, печеньем, изюмом и другими кондитерскими добавками имеет большую калорийность, а также может содержать дополнительное количество сахара.
«
"Исключение составляет лишь темный шоколад с орехами, которые являются прекрасным источником ценных питательных веществ, растительных белков, клетчатки, витаминов, минеральных веществ, ненасыщенных жирных кислот", — добавила Антонина Стародубова.
По ее мнению, полезно и безопасно съедать не более 15-25 граммов горького шоколада в день. Однако людям, страдающим различными хроническими заболеваниями, необходимо сначала проконсультироваться с врачом.
