Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Гимнастка показала три упражнения, которые избавят от болей в спине

Читать в
МОСКВА, 24 июл — РИА Новости. Мастер спорта по художественной гимнастике Дарья Мороз показала три простых упражнения, которые помогут избавиться от болей в спине.
По ее словам, данный комплекс очень полезен людям, регулярно занимающимся спортом, а также тем, кто работает в офисе, хочет перестать сутулиться и снять мышечные зажимы.
Три упражнения от Дарьи Мороз:
  • Скручивания с касанием противоположных колена и локтя в упоре;
  • Волна из упора сидя с напряжением ягодиц и прямой линией от плеч до колен;
  • Поворот таза в положении лежа (плечи и ребра не отрываются от пола).
Также читайте:
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала