Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Гимнастка показала три упражнения, которые избавят от болей в спине

МОСКВА, 24 июл — РИА Новости. Мастер спорта по художественной гимнастике Дарья Мороз показала три простых упражнения, которые помогут избавиться от болей в спине.
По ее словам, данный комплекс очень полезен людям, регулярно занимающимся спортом, а также тем, кто работает в офисе, хочет перестать сутулиться и снять мышечные зажимы.
Три упражнения от Дарьи Мороз:
Скручивания с касанием противоположных колена и локтя в упоре;
Волна из упора сидя с напряжением ягодиц и прямой линией от плеч до колен;
Поворот таза в положении лежа (плечи и ребра не отрываются от пола).
Также читайте:
Как сжечь подкожный жир без потери мышц? Советы от фитнес-модели
Нутрициолог объяснила, как избавиться от лишнего веса после самоизоляции
Как правильно делать растяжку: 15 эффективных упражнений от тренера
Рекомендуем
Экс-игрок сборной России Роман Широков
СМИ: "Матч ТВ" прекратил сотрудничество с Широковым после избиения судьи
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала