https://rsport.ria.ru/20200910/kolbasa-1577033101.html
"От углеводов толстеют": нутрициолог опровергла популярный миф о еде
"От углеводов толстеют": нутрициолог опровергла популярный миф о еде - РИА Новости Спорт, 11.09.2020
"От углеводов толстеют": нутрициолог опровергла популярный миф о еде
Нутрициолог Яна Фрай заявила, что причиной набора лишнего веса являются не углеводы, а избыток потребляемых калорий. РИА Новости Спорт, 11.09.2020
2020-09-10T13:35
2020-09-10T13:35
2020-09-11T22:39
зож
колбаса
питание
здоровье
https://cdnn21.img.ria.ru/images/137018/27/1370182723_0:199:2000:1324_1920x0_80_0_0_d05da8c427ce63cad8e555b7d5caeb54.jpg
МОСКВА, 10 сен — РИА Новости. Нутрициолог Яна Фрай заявила, что причиной набора лишнего веса являются не углеводы, а избыток потребляемых калорий.Она подчеркнула, что совершенно неважно, откуда эти калории были получены — из цельнозернового хлеба, авокадо или шоколада с орехами."Вы спросите: значит, теперь можно совершенно спокойно есть сникерсы? И я отвечу: употреблять можно вообще все, однако стоит понимать последствия тех или иных действий. Конечно, можно есть и сникерсы, только надо учитывать, что такие батончик, как и другая подобная еда, почти не содержит важных нутриентов, которые так необходимы нашему организму для нормального функционирования", — пишет в своем Instagram специалист.По ее словам, если регулярно и в больших количествах потреблять сникерсы, чипсы, колбасу, лапшу и прочие "заменители еды", то очень скоро начнутся проблемы со здоровьем. "Вы заметите, как ухудшится сон, также могут выпадать волосы, появиться прыщи, частые простуды и проблемы с пищеварением", — предупреждает Яна Фрай.Употреблять все подряд, считая калории, — плохая идея, отмечает эксперт. По ее словам, еда должна быть максимально натуральной — только тогда она будет полезной."Что касается похудения, то здесь действует принцип: вы должны потратить больше энергии, чем получили с пищей. То есть нужно больше двигаться или меньше есть. Самый эффективный метод — это сочетание небольшого дефицита калорий и умеренной физической нагрузки". — говорит нутрициолог.
https://rsport.ria.ru/20200907/khurma-1576853113.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/137018/27/1370182723_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_e6a1a59c44d759196f75a049f57f5822.jpgРИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
колбаса, питание, здоровье
ЗОЖ, Колбаса, Питание, Здоровье
МОСКВА, 10 сен — РИА Новости. Нутрициолог Яна Фрай заявила, что причиной набора лишнего веса являются не углеводы, а избыток потребляемых калорий.
Она подчеркнула, что совершенно неважно, откуда эти калории были получены — из цельнозернового хлеба, авокадо или шоколада с орехами.
"Вы спросите: значит, теперь можно совершенно спокойно есть сникерсы? И я отвечу: употреблять можно вообще все, однако стоит понимать последствия тех или иных действий. Конечно, можно есть и сникерсы, только надо учитывать, что такие батончик, как и другая подобная еда, почти не содержит важных нутриентов, которые так необходимы нашему организму для нормального функционирования", — пишет в своем
Instagram специалист.
По ее словам, если регулярно и в больших количествах потреблять сникерсы, чипсы, колбасу, лапшу и прочие "заменители еды", то очень скоро начнутся проблемы со здоровьем.
«
"Вы заметите, как ухудшится сон, также могут выпадать волосы, появиться прыщи, частые простуды и проблемы с пищеварением", — предупреждает Яна Фрай.
Употреблять все подряд, считая калории, — плохая идея, отмечает эксперт. По ее словам, еда должна быть максимально натуральной — только тогда она будет полезной.
«
"Что касается похудения, то здесь действует принцип: вы должны потратить больше энергии, чем получили с пищей. То есть нужно больше двигаться или меньше есть. Самый эффективный метод — это сочетание небольшого дефицита калорий и умеренной физической нагрузки". — говорит нутрициолог.