https://rsport.ria.ru/20201210/eda-1588535628.html
Чемпионка мира раскрыла идеальный рацион для создания красивых мышц
Чемпионка мира раскрыла идеальный рацион для создания красивых мышц - РИА Новости Спорт, 10.12.2020
Чемпионка мира раскрыла идеальный рацион для создания красивых мышц
Российская прыгунья в длину Дарья Клишина поделилась с подписчиками своего Instagram схемой питания, которой придерживается для создания красивого мышечного... РИА Новости Спорт, 10.12.2020
2020-12-10T08:54
2020-12-10T08:54
2020-12-10T13:15
питание
зож
спорт
правила фитнеса
еда
диета
здоровье
дарья клишина
https://cdnn21.img.ria.ru/images/156212/90/1562129002_0:499:1080:1107_1920x0_80_0_0_b88c0090ad213c237756daa51d41852d.jpg
МОСКВА, 10 дек — РИА Новости. Российская прыгунья в длину Дарья Клишина поделилась с подписчиками своего Instagram схемой питания, которой придерживается для создания красивого мышечного контура.В качестве основных блюд на обед или ужин легкоатлетка рекомендует употреблять индейку или куриную грудку с кусочками хлеба из твердых сортов пшеницы и рисом. Также, по ее мнению, подойдет нежирная телятина с вареным картофелем. Идеальным завтраком Клишина назвала омлет из белков яиц с овсянкой."Если перед тренировкой вы предпочитаете суп или салат, то кушать их нужно как минимум за час до тренировки, чтобы пища успела перевариться", - подчеркнула спортсменка.Также Клишина назвала несколько продуктов на выбор, которые можно употребить за 20-40 минут до тренировки для набора мышечной массы.Ранее Дарья Клишина опубликовала свой список продуктов, которых необходимо избегать, чтобы не набирать лишний вес.
https://rsport.ria.ru/20201110/eda-1583942245.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание, спорт, правила фитнеса, еда, диета, здоровье, дарья клишина, легкая атлетика, вокруг спорта
Питание, ЗОЖ, Спорт, Правила фитнеса, Еда, Диета, Здоровье, Дарья Клишина, Легкая атлетика, Вокруг спорта
