Рейтинг@Mail.ru
Как избавиться от изжоги? Отвечает гастроэнтеролог - РИА Новости Спорт, 07.01.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Как избавиться от изжоги? Отвечает гастроэнтеролог

© Fotolia / papaИзжога
Изжога - РИА Новости, 1920, 07.01.2021
Читать в
Дзен
Что можно и нельзя есть при изжоге, и как справиться с этим неприятным состоянием, РИА Новости рассказывает врач-гастроэнтеролог Мария Фомина.

Когда изжога — симптом?

Изжога — сама по себе не болезнь, а сигнал, что есть проблемы с желудочно-кишечным трактом: это может быть ГЭРБ (гастроэзофагеальная рэфлюксная болезнь), гастрит, язва желудка, патологии желчного пузыря. Случается, что изжога свидетельствует о нездоровой сердечно-сосудистой системе, например, ишемической болезни, или является спутником нарушений обменных процессов — в частности, ожирения.

У здоровых людей

Чаще всего изжога возникает из-за курения или погрешностей в питании: например, вы съедаете что-то кислое, жирное, острое, употребляете алкоголь либо переедаете.
Изжога бывает у беременных, тех, кто работает в наклон, занимается спортом и при этом сильно нагружает брюшную полость.
Девушка проверяет пульс на фитнес-браслете - РИА Новости, 1920, 02.01.2021
Обмен веществ: как ускорить и чем питаться? Семь главных правил

Как возникает изжога

Соляная кислота поднимается вверх из желудка в нижнюю треть пищевода. Это возможно из-за ослабления сфинктера — мышцы, которая отделяет пищевод от желудка. Сфинктер открывается, когда мы принимаем жидкость или пищу, и закрывается, чтобы предотвратить ее попадание обратно.
"Кислота враждебна для слизистой пищевода. Когда она попадает наверх, возникает ощущение жжения или болезненности в грудине. Часто неприятные симптомы длятся в течение двух часов после еды. Если изжога — событие не разовое, а постоянное, ткани повреждаются: это чревато эрозиями и более серьезными заболеваниями", — говорит Мария Фомина.

Продукты-провокаторы

Изжогу вызывают острая и соленая пища, копчености, кислое, особенно цитрусовые и соки из них. Усиливать состояние могут кофе, мята, чеснок, горчица, кетчуп, шоколад, газированная вода и алкоголь.
Яблоки - РИА Новости, 1920, 24.12.2020
Что будет, если есть яблоки каждый день? Отвечает врач-диетолог

Что съесть или выпить от изжоги

Избавиться от изжоги поможет стакан минеральной воды без газа.
«
"Полезен несладкий питьевой йогурт, который удаляет кислоту со стенок пищевода. Он стабилизирует работу кишечника, то есть пища-разражитель быстрее покидает организм. Если нет непереносимости лактозы, можно выпить стакан нежирного молока", — считает эксперт.
Еще один способ избавиться от изжоги — вода, в которой разведено небольшое количество пищевой соды. Методом не следует злоупотреблять, иначе он может дать обратный эффект.

Профилактика

После приема пищи посидите или подвигайтесь в течение часа. Не нужно сразу ложиться: в этом случае кислоте будет проще подняться из желудка наверх. Засекайте время от ужина и до отхода ко сну — оно должно составлять не менее двух часов.
Не поднимайте тяжести и исключите физическую нагрузку сразу после еды.
Розовое игристое вино - РИА Новости, 1920, 02.01.2021
Что будет при ежедневном употреблении бокала вина? Отвечает кардиохирург
Отправляясь на праздничное застолье, наденьте свободную одежду. Тесное платье или затянутый ремень увеличат давление на брюшную полость.
«
"Не переедайте: объем желудка в среднем составляет 0,5-1 литр. Тем не менее желудок может растянуться до 3-4 литров. Если вы едите слишком много, сфинктер открывается, чтобы увеличить пространство для пищи. Таким образом, лучше есть небольшими порциями пять раз в день", — говорит Мария Фомина.

Когда идти к доктору

Если изжога беспокоит вас на протяжении более полугода, возникает чаще, чем раз в неделю, и появляется по ночам, следует обратиться к врачу.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    Закончен в OT
    Россия 25
    Белоруссия
    4
    3
  • Футбол
    2-й тайм
    Эспаньол
    Осасуна
    0
    0
  • Футбол
    14.12 17:30
    Майнц 05
    Бавария
  • Футбол
    1-й тайм
    Кальяри
    Аталанта
    0
    0
  • Футбол
    14.12 17:30
    Аугсбург
    Байер
  • Футбол
    14.12 18:00
    Арсенал
    Эвертон
  • Футбол
    14.12 18:00
    Ливерпуль
    Фулхэм
  • Футбол
    14.12 18:00
    Ньюкасл
    Лестер
  • Футбол
    14.12 18:00
    Вулверхэмптон
    Ипсвич Таун
  • Футбол
    14.12 18:15
    Мальорка
    Жирона
  • Футбол
    14.12 19:00
    Марсель
    Лилль
  • Футбол
    14.12 20:00
    Удинезе
    Наполи
  • Футбол
    14.12 20:30
    Севилья
    Сельта
  • Футбол
    14.12 20:30
    Ноттингем Форрест
    Астон Вилла
  • Футбол
    14.12 21:00
    Осер
    Ланс
  • Футбол
    14.12 22:45
    Ювентус
    Венеция
  • Футбол
    14.12 23:00
    Райо Вальекано
    Реал Мадрид
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала