Названы продукты, замедляющие старение кожи после 40 лет

МОСКВА, 10 апр — РИА Новости. Елена Смирнова, врач-косметолог КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне, рассказала РИА Новости, как правильно ухаживать за кожей после 40 лет.

По ее словам, в этом возрасте кожа становится суше: клетки не могут удерживать такое же количество влаги, как раньше. Минимум, который нужно для себя сделать, — высыпаться, употреблять достаточное жидкости: не менее полутора литров в день.

Кроме того, важно включать в рацион следующие продукты: холодец, жирную часть курицы, куриный суп. Они стимулируют коллаген — белок, который делает кожу упругой — и полезны в том числе для сухожилий и связок.

"После 40 лет нужно тщательнее ухаживать за кожей, поскольку организм медленнее вырабатывает коллаген и гиалуроновую кислоту. Причем начинаются эти процессы уже после 25-ти. Уход — в это понятие входит множество процедур, от инъекций до кремов — должен быть направлен на получение этих компонентов. Крема, сыворотки, маски, которые мы наносим сверху, затрагивают только верхний слой кожи. К сожалению, они не перетекают в структуру кожи, где происходит выработка коллагена. Да, они могут быть более плотными, содержать множество компонентов, но все равно есть тенденции, которые мы не контролируем", — говорит Елена Смирнова.

Не будут лишними витамины, однако прежде чем их принимать, нужно сдать анализы.

«

"Поливитаминные комплексы редко дают значимый эффект. И даже витамин D, который объективно нужен всем, очень легко передозировать", — заявляет врач-косметолог.