https://rsport.ria.ru/20210425/pokhudenie-1729847900.html
Названы самые опасные для здоровья способы похудения
Названы самые опасные для здоровья способы похудения - РИА Новости Спорт, 25.04.2021
Названы самые опасные для здоровья способы похудения
В процессе похудения очень часто комбинируются различные методы, однако далеко не все из них безопасны. О том, что точно не стоит стоит худеющим людям, в своем... РИА Новости Спорт, 25.04.2021
2021-04-25T15:09
2021-04-25T15:09
2021-04-25T15:09
зож
питание
здоровье
здоровый образ жизни (зож)
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/19/1729847690_0:169:3097:1911_1920x0_80_0_0_b66bf441e4bea13ead3412c01da3b1d4.jpg
МОСКВА, 25 апр – РИА Новости. В процессе похудения очень часто комбинируются различные методы, однако далеко не все из них безопасны. О том, что точно не стоит стоит худеющим людям, в своем Instagram рассказала врач-эндокринолог Альбина Комиссарова.1. Не считать калорииПо словам диетолога, такой метод эффективен только для небольшой категории лиц на первоначальном этапе. С течением времени подсчет калорий и взвешивание еды могут привести к пищевым расстройствам и повлечь за собой анорексию или булимию.2. Не соревноватьсяИндивидуальные особенности организма влияют на скорость похудения, их не удастся обмануть. Врач предупреждает об опасности больших, нереальных целей – в таком случае стремление к ним может обесценить малые, но значимые успехи.3. Не винить себяКомиссарова подчеркивает, что для похудения не стоит использовать следующие мотивации: за свое физическое состояние, срыв с диет или медленную скорость потери веса.4. Не разделять продукты на "хорошие" и "плохие"Врач отмечает искусственный характер такого разделения. Необходимо разумно подходить к выбору продуктов, но в то же время не стоит "демонизировать" некоторые из них.5. Не останавливатьсяПравильное питание не носит временный характер, напоминает специалист. В процессе похудения вырабатываются здоровые пищевые привычки, вследствие чего и происходит процесс похудения. Необходимо продолжать следовать здоровому питанию.
https://rsport.ria.ru/20210420/pokhudenie-1729111982.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание, здоровье, здоровый образ жизни (зож)
ЗОЖ, Питание, Здоровье, Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
МОСКВА, 25 апр – РИА Новости. В процессе похудения очень часто комбинируются различные методы, однако далеко не все из них безопасны. О том, что точно не стоит стоит худеющим людям, в своем
Instagram рассказала врач-эндокринолог Альбина Комиссарова.
По словам диетолога, такой метод эффективен только для небольшой категории лиц на первоначальном этапе. С течением времени подсчет калорий и взвешивание еды могут привести к пищевым расстройствам и повлечь за собой анорексию или булимию.
Индивидуальные особенности организма влияют на скорость похудения, их не удастся обмануть. Врач предупреждает об опасности больших, нереальных целей – в таком случае стремление к ним может обесценить малые, но значимые успехи.
Комиссарова подчеркивает, что для похудения не стоит использовать следующие мотивации: за свое физическое состояние, срыв с диет или медленную скорость потери веса.
4. Не разделять продукты на "хорошие" и "плохие"
Врач отмечает искусственный характер такого разделения. Необходимо разумно подходить к выбору продуктов, но в то же время не стоит "демонизировать" некоторые из них.
Правильное питание не носит временный характер, напоминает специалист. В процессе похудения вырабатываются здоровые пищевые привычки, вследствие чего и происходит процесс похудения. Необходимо продолжать следовать здоровому питанию.
