https://rsport.ria.ru/20210601/pozvonochnik-1735020984.html
Специалист назвал самый полезный вид спорта для позвоночника
Специалист назвал самый полезный вид спорта для позвоночника - РИА Новости Спорт, 30.11.2021
Специалист назвал самый полезный вид спорта для позвоночника
Тренер по триатлону Александр Халаманов рассказал РИА Новости, как регулярные занятия плаванием влияют на спину и позвоночник. РИА Новости Спорт, 30.11.2021
2021-06-01T02:30
2021-06-01T02:30
2021-11-30T18:18
зож
здоровье
плавание
позвоночник
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/0c/1571308009_0:167:1080:775_1920x0_80_0_0_8a961e41294e02d9e9a0e946bec0da89.jpg
МОСКВА, 1 июн — РИА Новости. Тренер по триатлону Александр Халаманов рассказал РИА Новости, как регулярные занятия плаванием влияют на спину и позвоночник."Тело находится в водной среде – практически в невесомости: нет ударной нагрузки. Таким образом плавание не влияет негативно на суставы, но позволяет проработать все мышечные группы: в особенности мышцы спины, рук, верхнего плечевого пояса", – говорит Александр Халаманов.При проблемах с позвоночником – если есть остеохондроз или искривлена осанка – плавание способствует расправлению межпозвоночных дисков и улучшает их питание – поскольку работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. "Если нужна совсем щадящая нагрузка, то лучше плавать на спине – это доступно всем вне зависимости от уровня физической подготовки. Для опорно-двигательного аппарата плавание – пожалуй, самый полезный вид спорта", – комментирует тренер по триатлону.
https://rsport.ria.ru/20210531/doktor-1734969431.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье, плавание, позвоночник
ЗОЖ, Здоровье, Плавание, позвоночник
МОСКВА, 1 июн — РИА Новости. Тренер по триатлону Александр Халаманов рассказал РИА Новости, как регулярные занятия плаванием влияют на спину и позвоночник.
"Тело находится в водной среде – практически в невесомости: нет ударной нагрузки. Таким образом плавание не влияет негативно на суставы, но позволяет проработать все мышечные группы: в особенности мышцы спины, рук, верхнего плечевого пояса", – говорит Александр Халаманов.
При проблемах с позвоночником – если есть
остеохондроз или искривлена осанка – плавание способствует расправлению межпозвоночных дисков и улучшает их питание – поскольку работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
"Если нужна совсем щадящая нагрузка, то лучше плавать на спине – это доступно всем вне зависимости от уровня физической подготовки. Для опорно-двигательного аппарата плавание – пожалуй, самый полезный вид спорта", – комментирует тренер по триатлону.
