https://rsport.ria.ru/20210609/planka-1736311127.html
Названы болезни, при которых нельзя делать планку
Названы болезни, при которых нельзя делать планку - РИА Новости Спорт, 09.06.2021
Названы болезни, при которых нельзя делать планку
Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал РИА Новости, почему планка - не всегда безопасное упражнение. РИА Новости Спорт, 09.06.2021
2021-06-09T15:20
2021-06-09T15:20
2021-06-09T15:20
зож
спорт
здоровье
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/04/17/1570457409_0:101:3068:1827_1920x0_80_0_0_6f11606680d7edf37c35ce0af7f1f2fd.jpg
МОСКВА, 9 июня — РИА Новости. Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал РИА Новости, почему планка - не всегда безопасное упражнение."Планку не нужно выполнять, если есть травмы плечевых суставов, межпозвоночные грыжи и протрузии. Упражнение противопоказано людям с повышенным артериальным давлением, а также беременным и женщинам в послеродовом периоде — оно прорабатывает брюшной пресс", — говорит Евгений Шувакин.По словам тренера проблемой может стать ожирение: находиться в статике с лишними килограммами очень тяжело. В этом случае планку нужно упростить: выполнять ее не на прямых ногах, а с упором на колени.
https://rsport.ria.ru/20210429/trenirovka-1730389493.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
спорт, здоровье
МОСКВА, 9 июня — РИА Новости. Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал РИА Новости, почему планка - не всегда безопасное упражнение.
"Планку не нужно выполнять, если есть травмы плечевых суставов, межпозвоночные грыжи и протрузии. Упражнение противопоказано людям с повышенным артериальным давлением, а также беременным и женщинам в послеродовом периоде — оно прорабатывает брюшной пресс", — говорит Евгений Шувакин.
По словам тренера проблемой может стать ожирение: находиться в статике с лишними килограммами очень тяжело. В этом случае планку нужно упростить: выполнять ее не на прямых ногах, а с упором на колени.
