Фигуристка Погорилая раскрыла секрет похудения после родов

МОСКВА, 9 июн - РИА Новости. Российская фигуристка Анна Погорилая рассказала, как она смогла похудеть после родов на 14 килограммов. Об этом спортсменка написала на своей странице в Instagram.

Погорилая стала мамой в конце декабря прошлого года. Фигуристка родила дочь.

«

"При похудении лучше всего постепенно снижать вес с помощью правильного и сбалансированного питания. Физические нагрузки нужно постепенно вводить. Начать с простых прогулок с ребенком, а потом добавлять различные упражнения. В вопросе похудения и тренировок ключевым моментом является "Постепенно"! Иначе у организма будет большой стресс. Через две недели после родов я сбросила 10 кг. Видимо, была в небольшом шоке от перемен и мало ела. В течении пяти месяцев благодаря сбалансированному питанию сбросила еще 4 кг, но это не предельная цифра, надеюсь", - написала спортсменка.

Погорилая последний раз выступала на соревнованиях в 2017 году, но о завершении карьеры не объявляла. 22-летняя спортсменка замужем за фигуристом Андреем Невским, который до сезона-2014/15 выступал за Россию, а затем представлял Латвию в танцах на льду. Перед Олимпийскими играми 2018 года в Пхенчхане он завершил профессиональную карьеру.