Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Что делать, если после еды хочется спать

Эндокринолог Павел Баранов дал советы по борьбе с сонливостью после еды

Сон - РИА Новости, 1920, 29.06.2021
Читать в
МОСКВА, 29 июн — РИА Новости. Приемы пищи часто вызывают сонливость. Врач-эндокринолог Павел Баранов в интервью журналу Men's Health объяснил природу этого явления и рассказал, как с ним можно бороться.
Специалист обратил внимание на работу мозга и выделение вещества орексин.
"В нашем мозге есть отдел, который называется гипоталамус. В нём, помимо всего прочего, вырабатывается вещество под названием орексин. Оно влияет на возбуждение, бодрствование и аппетит", — заявил врач.
Это вещество стимулирует голод, а приемы пищи с большим количеством углеводов приводят к подавлению активности орексина и, следовательно, сонливости.
Для борьбы со сном после еды эндокринолог предлагает не употреблять большое число углеводов за один прием пищи (распределить их в течение дня и сбалансировать с жирами и углеводами), регулировать уровень сахара в крови. Он подчеркнул, что избыточная масса тела также отрицательное сказывается на активности орексина.
Яичница и кофе - РИА Новости, 1920, 28.06.2021
Диетолог назвал опасные сочетания продуктов
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Теннис
    2-й сет
    Д. Касаткина
    А. Калинина
    20
    60
  • Хоккей
    3-й период
    Торпедо НН
    Автомобилист
    4
    3
  • Хоккей
    Перерыв
    Спартак Москва
    ЦСКА
    1
    0
  • Футбол
    18.10 21:45
    Венеция
    Фиорентина
  • Футбол
    18.10 22:00
    Арсенал
    Кристал Пэлас
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала