https://rsport.ria.ru/20210702/dieta-1739541698.html
Диетолог рассказала о вреде и пользе арбузной диеты
Диетолог рассказала о вреде и пользе арбузной диеты - РИА Новости Спорт, 02.07.2021
Диетолог рассказала о вреде и пользе арбузной диеты
Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко рассказала "Пятому Каналу" об особенностях арбузной диеты. РИА Новости Спорт, 02.07.2021
2021-07-02T10:41
2021-07-02T10:41
2021-07-02T10:50
зож
общество
здоровый образ жизни (зож)
https://cdnn21.img.ria.ru/images/150078/11/1500781192_0:162:3068:1888_1920x0_80_0_0_b0f841a26672968f2762be94b6efecc1.jpg
МОСКВА, 2 июл - РИА Новости. Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко рассказала "Пятому Каналу" об особенностях арбузной диеты.По словам специалиста, не стоит использовать только эти ягоды, если вы хотите похудеть."Если глюкоза может восприниматься любой клеткой нашего организма и превращаться в энергию, то фруктоза неспособна превращаться в энергию. Она попадает в печень и превращается в печеночный жир. Поэтому использовать только арбуз для диеты — не рекомендуется", - заявила она.Диетолог также предостерегла россиян от употребления ранних арбузов. По ее мнению "сезон" для этих ягод открывается в конце лета."Ранние арбузы не стоит употреблять. Если арбузы привезены из-за границы, то в них не будет большого количества нитратов. Но все-таки ранние арбузы, выращенные на территории России лучше не употреблять, а дождаться сезона: август–сентябрь", - заявила эксперт.Кононенко также обратила внимание, что злоупотреблять вкусными ягодами тоже не стоит. Сочетать арбузную диету можно с овощными салатами."Это не более одного килограмма в сутки. И такой моно-день можно устраивать не чаще одного раза в неделю. Если человек делает несколько разгрузочных дней, то на второй день лучше использовать овощи. Это может быть салат из огурцов, помидоров, листьев салата. Заправить его можно растительным маслом", - предупредила специалист.При этом, диетолог предупредила людей с заболеванием почек, отметив, что им стоит питаться арбузами не чаще раза в неделю.
https://rsport.ria.ru/20210701/pitanie-1739283905.html
https://ria.ru/20210630/dieta-1739212655.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровый образ жизни (зож)
ЗОЖ, Общество, Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Диетолог рассказала о вреде и пользе арбузной диеты
Диетолог назвала плюсы и минусы арбузной диеты
МОСКВА, 2 июл - РИА Новости. Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко рассказала "
Пятому Каналу" об особенностях арбузной диеты.
По словам специалиста, не стоит использовать только эти ягоды, если вы хотите похудеть.
"Если глюкоза может восприниматься любой клеткой нашего организма и превращаться в энергию, то фруктоза неспособна превращаться в энергию. Она попадает в печень и превращается в печеночный жир. Поэтому использовать только арбуз для диеты — не рекомендуется", - заявила она.
Диетолог также предостерегла россиян от употребления ранних арбузов. По ее мнению "сезон" для этих ягод открывается в конце лета.
«
"Ранние арбузы не стоит употреблять. Если арбузы привезены из-за границы, то в них не будет большого количества нитратов. Но все-таки ранние арбузы, выращенные на территории России лучше не употреблять, а дождаться сезона: август–сентябрь", - заявила эксперт.
Кононенко также обратила внимание, что злоупотреблять вкусными ягодами тоже не стоит. Сочетать арбузную диету можно с овощными салатами.
"Это не более одного килограмма в сутки. И такой моно-день можно устраивать не чаще одного раза в неделю. Если человек делает несколько разгрузочных дней, то на второй день лучше использовать овощи. Это может быть салат из огурцов, помидоров, листьев салата. Заправить его можно растительным маслом", - предупредила специалист.
При этом, диетолог предупредила людей с заболеванием почек, отметив, что им стоит питаться арбузами не чаще раза в неделю.
