https://rsport.ria.ru/20210714/zhara-1741163473.html
Россиянам посоветовали отказаться от трех продуктов в жару
Россиянам посоветовали отказаться от трех продуктов в жару - РИА Новости Спорт, 14.07.2021
Россиянам посоветовали отказаться от трех продуктов в жару
Диетолог Елена Кален порекомендовала худеющим россиянам минимизировать употребление кофе, газировки и горячих супов в жаркие дни. РИА Новости Спорт, 14.07.2021
2021-07-14T03:25
2021-07-14T03:25
2021-07-14T03:25
зож
питание
здоровье
похудение
https://cdnn21.img.ria.ru/images/154954/20/1549542056_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_0df9e66c057b512f20a13dbd5caf34ad.jpg
МОСКВА, 14 июл — РИА Новости. Диетолог Елена Кален порекомендовала худеющим россиянам минимизировать употребление кофе, газировки и горячих супов в жаркие дни.По ее словам, кофе стимулирует организм быстро выводить влагу и приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего могут появиться отеки, а вес останется на месте. Напиток лучше заменить на цикорий, зеленый чай или морс.В жару также следует отказаться от газировки. "Выпив стакан лимонада, через некоторое время вы все равно почувствуете еще большую жажду. К тому же в таких напитках содержится большое количество сахара и пустых калорий, которые откладываются на животе и других частях тела", — сообщила в своем Instagram Елена Кален.Кроме того, рацион лучше разнообразить холодными супами, приготовленных в основном из овощей (томатов, кабачков, сельдерея и огурцов). "Там много витаминов, они быстро насыщают и освежают. Если нет привычки пить воду, то холодный суп поможет быстро восполнить недостаток жидкости", — сказала диетолог.
https://rsport.ria.ru/20210709/tromby-1740479377.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание, здоровье, похудение
ЗОЖ, Питание, Здоровье, Похудение
Россиянам посоветовали отказаться от трех продуктов в жару
Диетолог Елена Кален посоветовала не употреблять три продукта в жару
МОСКВА, 14 июл — РИА Новости. Диетолог Елена Кален порекомендовала худеющим россиянам минимизировать употребление кофе, газировки и горячих супов в жаркие дни.
По ее словам, кофе стимулирует организм быстро выводить влагу и приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего могут появиться отеки, а вес останется на месте. Напиток лучше заменить на цикорий, зеленый чай или морс.
В жару также следует отказаться от газировки. "Выпив стакан лимонада, через некоторое время вы все равно почувствуете еще большую жажду. К тому же в таких напитках содержится большое количество сахара и пустых калорий, которые откладываются на животе и других частях тела", — сообщила в своем Instagram Елена Кален.
Кроме того, рацион лучше разнообразить холодными супами, приготовленных в основном из овощей (томатов, кабачков, сельдерея и огурцов). "Там много витаминов, они быстро насыщают и освежают. Если нет привычки пить воду, то холодный суп поможет быстро восполнить недостаток жидкости", — сказала диетолог.
