https://rsport.ria.ru/20210716/chernika-1741418369.html
Диетолог рассказала, от каких болезней защищает черника
Диетолог рассказала, от каких болезней защищает черника - РИА Новости Спорт, 16.07.2021
Диетолог рассказала, от каких болезней защищает черника
Диетолог Светлана Фус в своем Instagram перечислила полезные свойства черники. РИА Новости Спорт, 16.07.2021
2021-07-16T02:45
2021-07-16T02:45
2021-07-16T02:45
зож
здоровый образ жизни (зож)
питание
ягоды
здоровье
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/1e/1739277813_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_b9e8ed79245d1fd7e81a2b4cf5e74a7d.jpg
МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. Диетолог Светлана Фус в своем Instagram перечислила полезные свойства черники.Она отметила, что за счет высокого содержания кремния ягода укрепляет кости, улучшает подвижность суставов, состояние кожи, волос и ногтей за счет высокого содержания. Также в чернике немало железа, йода, марганца и антиоксидантов. Кроме того, в этой ягоде есть миртиллин, который снижает уровень сахара в крови."Употребляя свежую чернику, человек усваивает только часть ее полезных свойств, поскольку косточка практически не переваривается. В то же время многие ценные вещества ягоды находятся именно в косточке. Среди них важные компоненты: жирные кислоты Омега, полифенолы, антиоксиданты, пектины и хлорогеновая кислота", — сообщила эксперт.
https://rsport.ria.ru/20210715/semechki-1741326038.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), питание, ягоды, здоровье
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Питание, Ягоды, Здоровье
Диетолог рассказала, от каких болезней защищает черника
Диетолог Светлана Фус рассказала, от каких болезней спасает черника
МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. Диетолог Светлана Фус в своем
Instagram перечислила полезные свойства черники.
Она отметила, что за счет высокого содержания кремния ягода укрепляет кости, улучшает подвижность суставов, состояние кожи, волос и ногтей за счет высокого содержания. Также в чернике немало железа, йода, марганца и антиоксидантов. Кроме того, в этой ягоде есть миртиллин, который снижает уровень сахара в крови.
"Употребляя свежую чернику, человек усваивает только часть ее полезных свойств, поскольку косточка практически не переваривается. В то же время многие ценные вещества ягоды находятся именно в косточке. Среди них важные компоненты: жирные кислоты Омега, полифенолы, антиоксиданты, пектины и хлорогеновая кислота", — сообщила эксперт.
