https://rsport.ria.ru/20210722/izzhoga-1742323067.html
Американский диетолог назвала три способа избавления от изжоги
Американский диетолог назвала три способа избавления от изжоги - РИА Новости Спорт, 22.07.2021
Американский диетолог назвала три способа избавления от изжоги
Регулярная изжога зачастую является следствием неправильного питания. Американский нутрициолог Викки Петерсен раскрыла дополнительные факторы возникновения... РИА Новости Спорт, 22.07.2021
2021-07-22T10:45
2021-07-22T10:45
2021-07-22T10:45
зож
здоровый образ жизни (зож)
питание
здоровье
https://cdnn21.img.ria.ru/images/97889/51/978895106_0:117:2256:1386_1920x0_80_0_0_6feec79344cc077a9b27af208534fb47.jpg
МОСКВА, 22 июл — РИА Новости. Регулярная изжога зачастую является следствием неправильного питания. Американский нутрициолог Викки Петерсен раскрыла дополнительные факторы возникновения изжоги и поделилась советами по ее скорому устранению.Причинами изжоги могут служить избыточный вес и ежедневный рацион с большим количеством жиров. Также изжогу могут провоцировать курение и стресс. Одним из следствий заболевания может быть бессонница, поэтому специалист рекомендует употреблять легкую пищу перед сном для избавления от нее.Переизбыток кофеина в организме также грозит возникновением изжоги. Наконец, изжога может появляться в случае грыжи пищевода.Для избавления от неприятных ощущений врач предлагает три эффективных метода: медленное употребление еды и тщательное пережевывание, не ложиться после приема пищи и занятия спортом на голодный желудок."Переполнение желудка может вызвать спазмы и стать причиной изжоги. Попробуйте есть медленнее и потратить больше времени на пережевывание. После приема пищи оставайтесь в вертикальном положении. Если вы ляжете, то это может помешать эффективному перемещению содержимого желудка в кишечник", — цитирует врача Digital Journal.Петерсен добавила, что после еды надо подождать полчаса-час, прежде чем начать занятия спортом. Она подчеркнула, что это правило не распространяется на случаи неинтенсивной физической активности — например, прогулки.
https://rsport.ria.ru/20210715/zuby-1741322533.html
https://rsport.ria.ru/20210716/pokhudenie-1741379347.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье
ЗОЖ, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Питание, Здоровье
Американский диетолог назвала три способа избавления от изжоги
Американский диетолог Викки Петерсен перечислила три простых способа избавления от изжоги
МОСКВА, 22 июл — РИА Новости. Регулярная изжога зачастую является следствием неправильного питания. Американский нутрициолог Викки Петерсен раскрыла дополнительные факторы возникновения изжоги и поделилась советами по ее скорому устранению.
Причинами изжоги могут служить избыточный вес и ежедневный рацион с большим количеством жиров. Также изжогу могут провоцировать курение и стресс. Одним из следствий заболевания может быть бессонница, поэтому специалист рекомендует употреблять легкую пищу перед сном для избавления от нее.
Переизбыток кофеина в организме также грозит возникновением изжоги. Наконец, изжога может появляться в случае грыжи пищевода.
Для избавления от неприятных ощущений врач предлагает три эффективных метода: медленное употребление еды и тщательное пережевывание, не ложиться после приема пищи и занятия спортом на голодный желудок.
«
"Переполнение желудка может вызвать спазмы и стать причиной изжоги. Попробуйте есть медленнее и потратить больше времени на пережевывание. После приема пищи оставайтесь в вертикальном положении. Если вы ляжете, то это может помешать эффективному перемещению содержимого желудка в кишечник", — цитирует врача Digital Journal.
Петерсен добавила, что после еды надо подождать полчаса-час, прежде чем начать занятия спортом. Она подчеркнула, что это правило не распространяется на случаи неинтенсивной физической активности — например, прогулки.
