https://rsport.ria.ru/20210831/immunitet-1747371115.html

Что нужно есть, чтобы не болеть осенью? Отвечает диетолог

Что нужно есть, чтобы не болеть осенью? Отвечает диетолог - РИА Новости Спорт, 31.08.2021

Что нужно есть, чтобы не болеть осенью? Отвечает диетолог

Диетолог Камилла Тимошенко в своем Instagram составила список продуктов, необходимых для укрепления иммунитета осенью. РИА Новости Спорт, 31.08.2021

2021-08-31T11:30

2021-08-31T11:30

2021-08-31T11:30

зож

здоровый образ жизни (зож)

питание

грипп

мясо

здоровье

яйца

брокколи

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156018/43/1560184361_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_9daba661d1b1422e8dd591dcaf20f703.jpg

МОСКВА, 31 авг — РИА Новости. Диетолог Камилла Тимошенко в своем Instagram составила список продуктов, необходимых для укрепления иммунитета осенью.Врач отметила, что осенью существенно возрастает риск множества заболеваний, в частности, проблем с желудочно-кишечным трактом, гриппа, простуды.Специалист заметила, что важной частью рациона являются продукты, богатые цинком и селеном. К ним относятся рыба и морепродукты, яйца, цельнозерновые и бобовые, мясо. Организм лучше всего усваивает железо из мяса и печени. Также диетолог обратила внимание на витамины групп В, С и D. К полезным продуктам также относятся болгарский перец, брокколи и цветная капуста.Наконец, организму необходима жирная кислота Омега-3, которой, помимо рыбы, богаты семечки и растительные масла.

https://rsport.ria.ru/20210826/kholesterin-1747322260.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), питание, грипп, мясо, здоровье, яйца, брокколи