Рейтинг@Mail.ru
Диетолог раскрыла простые способы избавления от целлюлита - РИА Новости Спорт, 23.11.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Диетолог раскрыла простые способы избавления от целлюлита

Диетолог Тараско: работа над тремя факторами поможет уменьшить проявления целлюлита

© РИА Новости / Рамиль Ситдиков | Перейти в медиабанкКуклы с целлюлитом на международной выставке-ярмарке
Куклы с целлюлитом на международной выставке-ярмарке - РИА Новости, 1920, 18.11.2021
Читать в
Дзен
МОСКВА, 18 ноя — РИА Новости. Диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско рассказала РИА Новости том, почему появляется целлюлит и как от него избавиться.
"На самом деле продуктов, которые бы способствовали появлению целлюлита, не существует, потому что целлюлит — это особенность строения подкожной жировой клетчатки у женщин. У женщин соединительнотканные волокна расположены по-другому, нежели у мужчины", — напомнила Тараско.
«
"Но есть определенные факторы, которые усиливают визуальные проявления "апельсиновой корки", — продолжила эксперт. — Среди них избыточная масса тела, отечность (задержка жидкости), недостаточно развитая мышечная ткань и, как следствие, сниженный тонус кожи подкожно-жировой клетчатки".
Диетолог добавила, что воздействуя на эти три фактора, можно уменьшить проявления целлюлита. Нормализация массы тела, уменьшение жировой прослойки с помощью сбалансированного рационального питания — это стандартная рекомендация. Речь о рационе, который содержит большое количество (4-5-8 порций) овощей, качественный, легкоусвояемый нежирный белок, растительные масла и орехи.
Томатный сок в бокале - РИА Новости, 1920, 17.11.2021
Что будет, если каждый день пить томатный сок? Отвечает специалист

Как избежать задержки жидкости

Ограничить потребление соли до 3,5 грамм/сутки, избегать продуктов, где она содержится в больших количествах (колбасные изделия, соусы, кетчупы, маринады, соленья и различные фастфуды, чипсы, сухарики и так далее). Также алкоголь и большое количество молочных продуктов — все то, что усиливает проявление целлюлита. Помогают выведению жидкости овощи с повышенным содержанием калия, магния, сухофрукты и зелень, биодобавки с магнием и калием.
«
"И, конечно, сама физическая нагрузка усиливает кровообращение, лимфоток. Она не убирает целлюлит, но способствует выравниванию поверхности кожи, дополнительно повышается тонус самой кожи и подкожно-жировой клетчатки. В дополнение к физической нагрузке все лимфодренажные процедуры, массажи, аппаратные методы будут тоже очень хорошо помогать в борьбе с целлюлитом", — заключила Тараско.
Яблоки в корзинке на ярмарке - РИА Новости, 1920, 16.11.2021
Диетолог рассказала, кому опасно есть яблоки
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    Закончен в OT
    Трактор
    Сочи
    3
    2
  • Футбол
    Завершен
    Ювентус
    Эмполи
    4
    1
  • Футбол
    Завершен
    Барселона
    Алавес
    1
    0
  • Хоккей
    Завершен
    Лада
    Автомобилист
    2
    4
  • Футбол
    Завершен
    Фиорентина
    Дженоа
    2
    1
  • Хоккей
    Завершен
    Северсталь
    Спартак Москва
    8
    6
  • Хоккей
    Завершен
    Куньлунь Ред Стар
    Ак Барс
    3
    6
  • Хоккей
    Закончен (Б)
    Динамо Минск
    Авангард
    4
    5
  • Футбол
    Завершен
    Манчестер Юнайтед
    Кристал Пэлас
    0
    2
  • Футбол
    Завершен
    Брентфорд
    Тоттенхэм
    0
    2
  • Футбол
    Завершен
    Валенсия
    Сельта
    2
    1
  • Футбол
    Завершен
    Арсенал
    Манчестер Сити
    5
    1
  • Футбол
    Завершен
    Байер
    Хоффенхайм
    3
    1
  • Футбол
    Завершен
    Милан
    Интер М
    1
    1
  • Футбол
    Завершен
    Осасуна
    Реал Сосьедад
    2
    1
  • Футбол
    Завершен
    Рома
    Наполи
    1
    1
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала