https://rsport.ria.ru/20211119/shokolad-1759716703.html

Диетолог рассказала, что будет, если каждый день есть горький шоколад

Диетолог рассказала, что будет, если каждый день есть горький шоколад - РИА Новости Спорт, 19.11.2021

Диетолог рассказала, что будет, если каждый день есть горький шоколад

Диетолог Яна Гришина рассказала РИА Новости, почему в ежедневный рацион желательно включить горький шоколад. РИА Новости Спорт, 19.11.2021

2021-11-19T03:50

2021-11-19T03:50

2021-11-19T03:50

зож

продукты

питание

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/09/1758211001_0:160:3075:1890_1920x0_80_0_0_328a61b4af520d97566016834d15047c.jpg

МОСКВА, 19 ноя — РИА Новости. Диетолог Яна Гришина рассказала РИА Новости, почему в ежедневный рацион желательно включить горький шоколад.Она отметила, что темным шоколадом считается тот, в котором содержится не менее 55 процентов натурального какао, тогда как в молочном лишь 25-35 процентов."Принципиальное отличие черного состоит в том, что сахара в нем меньше, а антиоксидантов гораздо больше. Большую часть калорий из черного шоколада мы получаем из жиров, а не из углеводов, как из молочного. Черный шоколад — отличный источник железа, магния, меди, марганца и других минералов, к тому же он поднимает настроение", — сообщила собеседник агентства.Диетолог добавила, что в день можно съедать около 20 граммов горького шоколада."Однако не стоит есть шоколад на голодный желудок и употреблять его в качестве перекуса", — заключила специалист.

https://rsport.ria.ru/20211117/mandariny-1759365319.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

продукты, питание, здоровье