https://rsport.ria.ru/20211229/zrenie-1765923853.html

Дефицит этого витамина приводит к резкому ухудшению зрения

Врач назвала причину резкого ухудшения зрения - РИА Новости Спорт, 23.05.2022

Дефицит этого витамина приводит к резкому ухудшению зрения

Витамин А входит в число важнейших витаминов для зрения — помогает работе зрительного нерва и укрепляет глазные мышцы, заявила РИА Новости эндокринолог Татьяна... РИА Новости Спорт, 23.05.2022

2021-12-29T04:15

2021-12-29T04:15

2022-05-23T17:34

зож

питание

здоровье

зрение

витамины

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/13/1598221927_0:176:2243:1438_1920x0_80_0_0_def47937610f30603682237007c750c1.jpg

МОСКВА, 29 дек — РИА Новости. Витамин А входит в число важнейших витаминов для зрения — помогает работе зрительного нерва и укрепляет глазные мышцы, заявила РИА Новости эндокринолог Татьяна Бочарова.Специалист отметила, что его нехватка ведет к сухости роговицы и закупорке слезных каналов. "Это ощущение знакомо всем, кто проводит много времени за компьютером. Еще одно неприятное последствие дефицита витамина А — "куриная слепота": явление, когда в темноте зрение снижается и человек не улавливает минимальный свет", - сообщила собеседник агентства.Провитамин А проще всего получить из овощных соков, но только из свежевыжатых. Из продуктов животного происхождения его больше всего в рыбьем жире (19 миллиграммов), куриной печени (12 миллиграммов на 100 граммов), говяжьей (8,2 миллиграмма), печени трески (4,4 миллиграмма), бараньей печени (3,6 миллиграмма).

https://rsport.ria.ru/20211228/morkov-1765743460.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

питание, здоровье, зрение, витамины