Рейтинг@Mail.ru
Врач назвала лучшие продукты для защиты от простуды зимой - РИА Новости Спорт, 24.06.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Врач назвала лучшие продукты для защиты от простуды зимой

Врач Глушакова посоветовала фрукты и овощи разного окраса для укрепления иммунитета зимой

Овощи - РИА Новости, 1920, 02.01.2022
Читать в
МОСКВА, 2 янв — РИА Новости. Врач Алена Глушакова рассказала РИА Новости, какие продукты помогут поддерживать высокий иммунитет в зимний период.
По ее словам, окрас фруктов и овощей говорит о том, какие полезные для организма вещества они содержат.

"Например, красный цвет означает наличие ликопина, который выполняет роль антиоксиданта, то есть позволяет предотвратить воспаления в организме: он присутствует в арбузе, томатах, клюкве, красных грейпфрутах, свекле, редисе", — сообщила собеседник агентства.

Оранжевый сигнализирует о большом количестве витаминов А и C. Ими богаты морковь, апельсин, манго, батат, оранжевый перец и абрикос. В желтый окрашены овощи и фрукты с высоким содержанием витаминов А и В: это желтые томаты и перец, лимоны, ананас.
Во время глазной операции - РИА Новости, 1920, 29.12.2021
Врач назвала причину резкого ухудшения зрения
Зеленый цвет продуктов — например, у брокколи, авокадо, яблоки, огурцы, киви — означает наличие лютеина, железа, кальция, фолиевой кислоты.

"Продукты синего и фиолетового цвета содержат полифенолы и биофлавоноиды, которые повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, укрепляют сосуды, уменьшают эмоциональную возбудимость, улучшают сон, настроение, память, — заявила Алена Глушакова. — В частности, это голубика, черника, фиолетовая капуста, инжир, красно-фиолетовый лук".

Однако следует помнить, что крепкий иммунитет обеспечивают не только сбалансированное питание и насыщенный витаминами рацион, но и режим труда и отдыха, а также здоровый образ жизни в целом, добавила специалист.
Мандарины - РИА Новости, 1920, 17.11.2021
Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть мандарины
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    06.12 15:30
    Сибирь
    Трактор
  • Хоккей
    06.12 16:30
    Авангард
    Салават Юлаев
  • Хоккей
    06.12 16:30
    Барыс
    Ак Барс
  • Футбол
    06.12 18:00
    Марокко
    Испания
  • Хоккей
    06.12 19:30
    Динамо Москва
    СКА
  • Хоккей
    06.12 19:30
    Спартак Москва
    Локомотив
  • Футбол
    06.12 22:00
    Португалия
    Швейцария
  • Хоккей
    07.12 03:00
    Питтсбург
    Коламбус
  • Хоккей
    07.12 03:00
    Тампа-Бэй
    Детройт
  • Хоккей
    07.12 03:30
    Айлендерс
    Сент-Луис
  • Баскетбол
    07.12 03:30
    Кливленд
    Лейкерс
  • Баскетбол
    07.12 06:00
    Денвер
    Даллас
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала