https://rsport.ria.ru/20220501/orekhi-1786442169.html

Что будет, если каждый день есть орехи

Что будет, если каждый день есть орехи - РИА Новости Спорт, 01.05.2022

Что будет, если каждый день есть орехи

Ежедневное употребление орехов приводит к укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению воспалительных процессов, цитируют "ИноСМИ" портал Eat This, Not... РИА Новости Спорт, 01.05.2022

2022-05-01T13:20

2022-05-01T13:20

2022-05-01T13:35

зож

здоровье

здоровье - общество

здоровый образ жизни (зож)

общество

питание

орехи

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/1c/1761184430_0:188:2975:1861_1920x0_80_0_0_8759a21b60de9cdd06053272479a4e0d.jpg

МОСКВА, 1 мая — РИА Новости. Ежедневное употребление орехов приводит к укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению воспалительных процессов, цитируют "ИноСМИ" портал Eat This, Not That.В исследовании SMILES говорится о взаимосвязи средиземноморской диеты и настроения. Группе испытуемых добавляли в рацион порцию орехов, что положительно сказывалось на лечении депрессии. Еще одно исследование показало, что две-три столовые ложки орехов или семян в день также помогают избавиться от депрессии.Также орехи делают блюда аппетитными и сытными благодаря клетчатке, полезным жирам и белку. Данный продукт помогает снизить воспалительный процесс, содержит половину суточной нормы витамина Е, который является антиоксидантом и защищает клетки от окисления.Кроме того, орехи богаты моно- и полинасыщенными жирами, которые позволяют снизить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и повысить уровень "хорошего" холестерина. Наконец, орехи помогают регулировать уровень сахара в крови.Полный текст статьи читайте на сайте ИноСМИ>>

https://rsport.ria.ru/20220501/diabet-1786439200.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье, здоровье - общество, здоровый образ жизни (зож), общество, питание, орехи