Рейтинг@Mail.ru
Диетологи предложили замену ужину, обеду и завтраку. Но полезно ли это? - РИА Новости Спорт, 20.05.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Диетологи предложили замену ужину, обеду и завтраку. Но полезно ли это?

Диетологи Рыкалова и Дик: смузи на основе фруктов, овощей или ягод не заменит прием пищи

Смузи  - РИА Новости, 1920, 20.05.2022
Читать в
МОСКВА, 20 мая — РИА Новости. Диетологи Татьяна Рыкалова и Татьяна Дик рассказали РИА Новости, способен ли смузи заменить прием пищи.
По мнению специалистов, смузи, приготовленный только на основе фруктов, овощей или ягод, не может заменить полноценный прием пищи. Правильный напиток, который можно использовать в качестве завтрака, обеда или ужина, обязательно должен содержать в себе и белки, и жиры, и углеводы.
"Достаточно к фруктовой основе добавить йогурт, творог, семечки или орехи. Тогда такой напиток станет отличной и полезной заменой полноценного приема пищи", — отметила Дик.
Рыкалова, в свою очередь, подчеркнула важность учета эстетического фактора при приеме пищи, когда человеку нужно видеть еду на тарелке. В таком случае употребление напитка вместо полноценного приема пищи, может не принести удовольствия.

"Есть люди, которым с психологической точки зрения важна эстетическая составляющая приема пищи для получения чувства насыщения и удовольствия от еды: накалывать еду на вилку, видеть определенное количество мяса или овощей на тарелке, ощущать запахи, вкус каждого ингредиента. В этом случае смузи не сможет заменить полноценный прием пищи. Но использовать напиток в качестве полезного перекуса, который можно взять с собой, — отличный вариант. Опять же, важно его приготовить правильно, чтобы он принес определенную пользу для организма", — уточнила диетолог.

Фруктовый салат - РИА Новости, 1920, 06.05.2022
Названы пять причин разрушения печени
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • MMA
    Завершен
    Д. Н. Мэнисс
    У. Нурмагомедов
  • Футбол
    26.06 22:00
    Лос-Анджелес
    Нью-Йорк Ред Буллз
  • Хоккей
    27.06 03:00
    Тампа-Бэй
    Колорадо
  • Теннис
    27.06 15:30
    Н. Джокович
    К. Сун-Ву
  • Теннис
    27.06 16:30
    Я. Синнер
    С. Вавринка
  • Теннис
    27.06 16:30
    Я. Штруфф
    К. Алькарас
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала