https://rsport.ria.ru/20220523/godzhi-1778672722.html

Назван продукт, который защитит зрение от падения

Назван продукт, который защитит зрение от падения - РИА Новости Спорт, 23.05.2022

Назван продукт, который защитит зрение от падения

Диетолог-нутрициолог Наталья Романова рассказала РИА Новости о том, как защитить зрение от возрастных изменений. РИА Новости Спорт, 23.05.2022

2022-05-23T02:15:00+03:00

2022-05-23T02:15:00+03:00

2022-05-23T02:15:00+03:00

зож

здоровье

питание

зрение

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/04/13/1570270426_0:159:3078:1890_1920x0_80_0_0_f23e393f31913ad90a11669086be92cb.jpg

МОСКВА, 23 мая — РИА Новости. Диетолог-нутрициолог Наталья Романова рассказала РИА Новости о том, как защитить зрение от возрастных изменений.По словам специалиста, сохранить остроту зрения помогут сушеные ягоды годжи. Романова отметила, что регулярное употребление небольшой порции ягод препятствует развитию основной причины потери зрения в пожилом возрасте — дегенерации желтого пятна."Ученые обнаружили, что у 13 здоровых участников исследования в возрасте от 45 до 65 лет, которые потребляли 28 граммов ягод годжи пять раз в неделю в течение 90 дней, увеличилась плотность защитных пигментов в глазах — лютеина и зекасантина. Пигменты блокируют синий цвет и защищают глубокие слои сетчатки от проникновения вредных веществ. Эти полезные вещества в наибольшем количестве содержатся в ягодах годжи", — заявила диетолог.Также Романова дала рекомендации по употреблению ягод годжи. По ее словам, их следует добавлять в каши, супы, йогурт или смузи. Кроме того, по словам эксперта, ягоды можно использовать в качестве специй к мясным блюдам или заварить из них чай.

https://rsport.ria.ru/20220307/gvozdika-1776828834.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье, питание, зрение