Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019

https://rsport.ria.ru/20220525/zavtrak-1780825537.html

Идеальный завтрак включает именно эти три ингредиента

Идеальный завтрак включает именно эти три ингредиента - РИА Новости Спорт, 25.05.2022

Идеальный завтрак включает именно эти три ингредиента

Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала РИА Новости об основах правильного завтрака. РИА Новости Спорт, 25.05.2022

2022-05-25T04:45

зож

здоровье

питание

здоровый образ жизни (зож)

общество

здоровье - общество

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/01/1587163420_0:0:3071:1727_1920x0_80_0_0_6a23677f23a4b6f6eb70afb0ae51d858.jpg

МОСКВА, 25 мая — РИА Новости. Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала РИА Новости об основах правильного завтрака.По мнению специалиста, правильное питание — достаточно гибкая система, которая допускает разные сочетания продуктов. Полезный завтрак обязательно должен содержать три ингредиента:Диетолог рекомендует разнообразить свой рацион. "Благодаря гибкости системы правильного, сбалансированного питания можно создавать разные сочетания. Тост на зерновом хлебе с овощами и сыром, йогурт с цельнозерновыми мюсли и какой-нибудь фрукт — пример идеального сочетания продуктов", — уточнила Круглова.Также специалист отметила, что при составлении рациона важно основываться на собственных ощущениях. "Данная комбинация — основа, на которую стоит ориентироваться при планировании своего завтрака", — объяснила врач.

https://rsport.ria.ru/20220512/sakhar-1788112561.html

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

2022

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/01/1587163420_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_a53b48f6ea12b5f228f21b0f6dae3043.jpg

1920

true

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

РИА Новости Спорт

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

206

здоровье, питание, здоровый образ жизни (зож), общество, здоровье - общество

ЗОЖ, Здоровье, Питание, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), Общество, Здоровье - Общество

Идеальный завтрак включает именно эти три ингредиента

Диетолог Круглова: идеальный завтрак должен включать белки, углеводы, овощи и фрукты

Читать в

МОСКВА, 25 мая — РИА Новости. Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала РИА Новости об основах правильного завтрака.

По мнению специалиста, правильное питание — достаточно гибкая система, которая допускает разные сочетания продуктов. Полезный завтрак обязательно должен содержать три ингредиента:

1.
Продукты со сложными углеводами в составе (каша, цельнозерновые макароны или цельнозерновой хлеб).
2.
Полноценный белок (молочные продукты: творог, йогурт, сыр, яйца либо рыбу, мясо или птицу).
3.
Продукты с высоким содержанием витаминов, минералов, пищевых волокон (овощи, фрукты, ягоды).

Диетолог рекомендует разнообразить свой рацион.

"Благодаря гибкости системы правильного, сбалансированного питания можно создавать разные сочетания. Тост на зерновом хлебе с овощами и сыром, йогурт с цельнозерновыми мюсли и какой-нибудь фрукт — пример идеального сочетания продуктов", — уточнила Круглова.

Взятие анализа крови у мужчины - РИА Новости, 1920, 12.05.2022

Врач-нутрициолог дала пять советов, как снизить уровень сахара в крови

12 мая 2022, 14:50

Также специалист отметила, что при составлении рациона важно основываться на собственных ощущениях.

"Данная комбинация — основа, на которую стоит ориентироваться при планировании своего завтрака", — объяснила врач.

ЗОЖ Здоровье Питание Здоровый образ жизни (ЗОЖ)Общество Здоровье - Общество

Матч-центр