Рейтинг@Mail.ru
Врач Мясников рассказал, каким должен быть идеальный завтрак - РИА Новости Спорт, 03.07.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Врач Мясников рассказал, каким должен быть идеальный завтрак

Мясников посоветовал не есть манную кашу на завтрак, а использовать фрукты, йогурт и кофе

© Depositphotos.com / haarmony Овсяная каша с семенами льна
Овсяная каша с семенами льна  - РИА Новости, 1920, 03.07.2022
Читать в
МОСКВА, 3 июл — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире передачи на телеканале "Россия 1" поделился советами об идеальном завтраке.
Специалист отметил, что "самый правильный завтрак — это овсяная каша", приготовленная на воде без использования соли и сахара. В таком случае блюдо окажет положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт. Он добавил, что хлопья содержат большое количество полезных микроэлементов, однако их ценность нивелируется из-за сахара.
Мясников предостерег от частого употребления манной каши, сравнив ее с белым хлебом.
«
"Это сердцевина зерна, где один крахмал и "голые" углеводы, которые вызывают моментальный подскок сахара в крови. А это – путь к резистентости к инсулину, то есть, развитию многих болезней", – подчеркнул врач.
Доктор рекомендует завтракать вскоре после пробуждения и не пропускать этот прием пищи, при этом выпить, например, один йогурт будет недостаточно из-за его низкой калорийности. Также он посоветовал пить кофе или апельсиновый сок и есть фрукты после приема пищи.
Отдыхающие на пляже отеля в городе Калитеа в Греции - РИА Новости, 1920, 02.07.2022
Дерматолог назвала категории людей, которым опасно загорать
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Футбол
    2-й тайм
    Динамо Москва
    Спартак Москва
    2
    0
  • Хоккей
    2-й период
    Металлург Мг
    Нефтехимик
    1
    1
  • Хоккей
    04.10 19:10
    Динамо Минск
    СКА
  • Хоккей
    04.10 19:30
    ЦСКА
    Барыс
  • Хоккей
    04.10 19:30
    Спартак Москва
    Сибирь
  • Футбол
    04.10 19:45
    Атлетико Мадрид
    Фейенорд
  • Футбол
    04.10 19:45
    Антверпен
    Шахтер Донецк
  • Хоккей
    04.10 20:30
    Динамо Москва
    Локомотив
  • Футбол
    04.10 22:00
    Селтик
    Лацио
  • Футбол
    04.10 22:00
    Боруссия Д
    Милан
  • Футбол
    04.10 22:00
    Ньюкасл
    ПСЖ
  • Футбол
    04.10 22:00
    РБ Лейпциг
    Манчестер Сити
  • Футбол
    04.10 22:00
    Порту
    Барселона
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала