https://rsport.ria.ru/20220703/myasnikov-1799930845.html

Врач Мясников рассказал, каким должен быть идеальный завтрак

Врач Мясников рассказал, каким должен быть идеальный завтрак - РИА Новости Спорт, 03.07.2022

Врач Мясников рассказал, каким должен быть идеальный завтрак

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире передачи на телеканале "Россия 1" поделился советами об идеальном завтраке. РИА Новости Спорт, 03.07.2022

2022-07-03T16:37

2022-07-03T16:37

2022-07-03T16:37

зож

здоровый образ жизни (зож)

питание

здоровье

здоровье - общество

общество

каша

манная каша

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/09/1596721330_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_ede9969934cfab8f78a3d3218beb2b00.jpg

МОСКВА, 3 июл — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире передачи на телеканале "Россия 1" поделился советами об идеальном завтраке.Специалист отметил, что "самый правильный завтрак — это овсяная каша", приготовленная на воде без использования соли и сахара. В таком случае блюдо окажет положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт. Он добавил, что хлопья содержат большое количество полезных микроэлементов, однако их ценность нивелируется из-за сахара.Мясников предостерег от частого употребления манной каши, сравнив ее с белым хлебом."Это сердцевина зерна, где один крахмал и "голые" углеводы, которые вызывают моментальный подскок сахара в крови. А это – путь к резистентости к инсулину, то есть, развитию многих болезней", – подчеркнул врач.Доктор рекомендует завтракать вскоре после пробуждения и не пропускать этот прием пищи, при этом выпить, например, один йогурт будет недостаточно из-за его низкой калорийности. Также он посоветовал пить кофе или апельсиновый сок и есть фрукты после приема пищи.

https://rsport.ria.ru/20220702/zagar-1799590763.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье, здоровье - общество, общество, каша, манная каша