https://rsport.ria.ru/20220818/libido-1810451365.html

Эндокринолог назвала продукты для повышения сексуальной энергии

Эндокринолог назвала продукты для повышения сексуальной энергии - РИА Новости Спорт, 18.08.2022

Эндокринолог назвала продукты для повышения сексуальной энергии

Врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева и психотерапевт Ольга Багрий рассказали о влиянии рациона на либидо человека. РИА Новости Спорт, 18.08.2022

2022-08-18T14:39

2022-08-18T14:39

2022-08-18T14:39

зож

здоровье

питание

либидо

здоровый образ жизни (зож)

общество

здоровье - общество

секс

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/02/1578120684_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_ecb821130c9065262a61e6e7ff1bbb05.jpg

МОСКВА, 18 авг — РИА Новости. Врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева и психотерапевт Ольга Багрий рассказали о влиянии рациона на либидо человека.По словам Михалевой, повышение или снижение полового влечения зависит от состояния гормонального фона, здоровья, образа жизни и диеты. Нарушения питания, приводящие к увеличению избыточной массы тела, негативно сказываются на состоянии либидо."Известно, что до 50% мужчин, страдающих ожирением, имеют проблемы с мужским здоровьем, в том числе и с либидо. У женщин статистика менее изучена, но избыточный вес в этом смысле тоже оказывает негативное влияние. Поэтому для сохранения либидо рекомендуется соблюдение правил адекватного рационального питания", — приводит слова Михалевой "Лента.ру".Багрий отметила, что правильное питание напрямую влияет на либидо через гормоны. По ее словам, для поддержания уровня полового влечения нужно вести активный образ жизни и соблюдать диету, богатую овощами, фруктами, рыбой и морепродуктами, мясом птицы и злаковыми.Михалева также порекомендовала включить в рацион цельнозерновые злаковые продукты, свежие овощи и фрукты, рыбу и морепродукты, постное мясо птицы и полезные масла (орехи, авокадо, растительное масло). Также либидо способны увеличить небольшие количества специй, сухого вина и шоколада.Диетолог назвала продукты, которые негативно влияют на интерес к сексу. В первую очередь это крепкий алкоголь и пиво, продукты мясной гастрономии и тяжелая, жирная пища."Особое внимание нужно обратить мужчинам — любителям пива. Этот пенный напиток содержит фитоэстрогены, то есть аналоги женских половых гормонов, что, конечно, не способствует укреплению мужской потенции. А "пивной" живот усиливает дефицит тестостерона. Еще один интересный продукт, который мужчинам не стоит употреблять в большом количестве, — это соя и продукты из нее. Она также содержит фитоэстрогены", — отметила Михалева.Багрий напомнила, что либидо также зависит от психологического состояния. К снижению полового влечения могут привести стресс, усталость, низкая физическая активность. Она отметила, что продукты-афродизиаки (экзотические фрукты, сыры, морепродукты, небольшие количества легкого вина) могут ненадолго "подстегнуть", но долгосрочного эффекта это не даст.По словам психотерапевта, если проблемы с либидо наблюдаются часто или на протяжении долгого времени, стоит обратиться к врачу для сдачи анализов и при необходимости — к психологу-сексологу для решения вопросов ментального здоровья.

https://rsport.ria.ru/20220622/starenie-1797402074.html

https://rsport.ria.ru/20220812/kardiologiya-1809107120.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье, питание, либидо, здоровый образ жизни (зож), общество, здоровье - общество, секс