https://rsport.ria.ru/20220820/produkty-1810980186.html

Названы пять идеальных продуктов для тех, кому за 50

Названы пять идеальных продуктов для тех, кому за 50 - РИА Новости Спорт, 20.08.2022

Названы пять идеальных продуктов для тех, кому за 50

Заряд энергии после 50-летия могут дать пять продуктов, пишет портал ИноСМИ со ссылкой Eat This, Not That. РИА Новости Спорт, 20.08.2022

2022-08-20T16:03

2022-08-20T16:03

2022-08-20T16:03

зож

здоровый образ жизни (зож)

продукты

здоровье

здоровье - общество

общество

питание

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/07/16/1804320626_0:200:1920:1280_1920x0_80_0_0_f9e8841a9d76426778a29ad50d8fd5fb.jpg

МОСКВА, 20 авг — РИА Новости. Заряд энергии после 50-летия могут дать пять продуктов, пишет портал ИноСМИ со ссылкой Eat This, Not That.Рекомендуется добавить в рацион зерновые, но не в рафинированном виде — например, цельнозерновые крекеры. Их можно использовать в качестве перекуса, либо добавлять в суп, употреблять вместе с сыром, хумусом и травами.Кроме того, следует есть орехи — арахис, миндаль, кешью, грецкие и лесные орехи, фисташки. Они богаты белком, полезными жирами. Также не следует пренебрегать ягодами (клубникой, малиной, черникой, клюквой). Их можно добавить в йогурт или смузи.В качестве гарнира можно использовать белую фасоль, также она может быть в салатах. Наконец, не стоит забывать об овощах, богатых крахмалом — картофеле, кукурузе, горохе. Сладкий картофель обладает большим числом углеводов и богат витамином А.Полный текст статьи читайте на сайте ИноСМИ >>

https://rsport.ria.ru/20220818/libido-1810451365.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), продукты, здоровье, здоровье - общество, общество, питание