https://rsport.ria.ru/20221028/kofe-1827631485.html

Диетолог назвала напиток, который вызывает проблемы со здоровьем

Диетолог назвала напиток, который вызывает проблемы со здоровьем - РИА Новости Спорт, 28.10.2022

Диетолог назвала напиток, который вызывает проблемы со здоровьем

Диетолог Роксана Баккер рассказала, что неправильное употребление кофе может привести к дефициту железа в организме. РИА Новости Спорт, 28.10.2022

2022-10-28T20:00

2022-10-28T20:00

2022-10-28T19:47

зож

здоровье

питание

здоровье - общество

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/11/1597908041_0:388:2750:1935_1920x0_80_0_0_ed4667ae1a57d61731e42eaa3ed4f7d4.jpg

МОСКВА, 28 окт — РИА Новости. Диетолог Роксана Баккер рассказала, что неправильное употребление кофе может привести к дефициту железа в организме.По ее словам, он проявляется в бледности кожи, слабости, сонливости, одышке и головокружении. Такое состояние вызывает недостаточная выработка эритроцитов организмом.Кофе может усилить дефицит железа, если пить его одновременно с приемом пищи — в обед или завтрак."Кофе содержит полифенол (хлорогеновую кислоту), который блокирует всасывание железа в организме", — приводит слова Баккер издание Express.Это подтверждается исследованиями. Ученые выяснили, что усвояемость железа падала с 90 до 40 процентов у людей, которые пили кофе во время еды.Чтобы не допустить дефицита этого микроэлемента, Баккер советует пить кофе через 30 и более минут после приема пищи. На голодный желудок пить не стоит. Если употребить напиток за час до еды, то железо тоже плохо усвоится.

https://rsport.ria.ru/20221027/mozg-1827337046.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье, питание, здоровье - общество