Травмы большого спорта: кто в группе риска?

Травмы в большом спорте — нередкое явление. Мало кто знает, что получить повреждение спортсмен может не только на соревнованиях, но и на интенсивных тренировках. Травматолог-ортопед медицинского холдинга "СМ-Клиника" Михаил Дорошев рассказывает, какие травмы в спорте наиболее опасны и как современная медицина помогает спортсменам вернуться в профессиональный спорт.

Чрезмерные тренировки сильно травмируют спортсменов

По личному врачебному опыту отмечу факторы, которые чаще всего приводят к травмам у спортсменов:

Неправильно организованный тренировочный процесс

Слишком частые и интенсивные тренировки, а кроме того, отсутствие правильной техники выполнения упражнений или движений неминуемо приведут к травме.

Анатомические или физиологические особенности спортсмена

Это могут быть хронические заболевания внутренних органов, костей и суставов, плохая или, наоборот, избыточная подвижность в суставах, неполноценное развитие костно-мышечной системы. Например, если у спортсмена чрезмерная эластичность соединительной ткани, то занятия контактными видами спорта (борьба, футбол, хоккей, тяжелая атлетика) будут сопровождаться частой травматизацией связок или даже вывихами.

© РИА Новости / Алексей Филиппов

Перейти в медиабанк

Элефтериос Петруниас (Греция) на разминке перед выполнением упражнений на кольцах на соревнованиях по спортивной гимнастике среди мужчин на XXXI летних Олимпийских играх

И наоборот, недостаточная подвижность в суставах может привести к чрезмерному напряжению связок и сухожилий при попытке сделать амплитудный бросок или взмах, что чревато их повреждением. К примеру, если у пловца сутулая спина, то во время взмаха рукой или выныривания из-под воды он будет травмировать связки и сухожилия плечевого сустава.

Плохо обустроенная спортивная площадка, некачественный спортинвентарь

Во многих видах спорта, например в футболе, гимнастике и борьбе, скользкое покрытие ковра или поля может привести к серьезной травме при выполнении сложных движений.

Нарушение лечебного и реабилитационного режима

Если травмированный спортсмен пренебрегает рекомендациями спортивного врача и выходит на тренировку раньше положенного срока, это может привести к непредвиденным последствиям, например к неправильному срастанию связок или хроническим подвывихам в суставах.

Контактный спорт — самый опасный

Основной массив спортивных травм приходится на контактные виды спорта. Рассмотрим ситуации, с которыми чаще всего сталкиваются спортсмены и лечащие их травматологи-ортопеды.

Острая высокоэнергетическая травма. Она представляет собой повреждение сустава, позвоночника или конечностей, которое возникает из-за воздействия большой механической силы. Например, проводя удар, боксер может не только сломать кости носа своего оппонента, но и переломать свои же кости в кисти или запястье, если они недостаточно крепки.

© РИА Новости / Григорий Сысоев

Перейти в медиабанк

Игрок сборной Нидерландов Ноа Ланг, игрок сборной Аргентины Лионель Месси, игрок сборной Нидерландов Юрриен Тимбер (слева направо)

Другой пример: футболист во время резкой остановки после быстрого бега с большой силой и скоростью переносит вес своего тела на опорную ногу, в результате чего связки колена и голеностопного сустава не выдерживают и разрываются. Волейболист в высоком прыжке сильно переразгибает позвоночник назад, пытаясь увеличить силу удара, что провоцирует серьезный перелом позвонков.

Перегрузочная микротравма. Может возникать из-за регулярных нагрузок на опорно-двигательный аппарат и проявляться в виде микронадрывов волокон связочно-сухожильной ткани или микротрещин в кости. Она опасна тем, что поначалу спортсмен испытывает незначительную боль в суставе или мышце после тренировок. При этом он продолжает тренироваться, полагая, что как раз и надо работать через боль и это как-то позитивно повлияет на его спортивные качества.

Но на протяжении многократных тренировок с каждым разом возникает все больше и больше новых микронадрывов, при этом старые поврежденные волокна не успевают восстановиться. Единственно правильное решение в этой ситуации — прекратить тренировки и начать адекватное лечение и восстановление.

Конкретный пример: у футболистов во время регулярных тренировок часто возникают микротравмы ахиллова сухожилия, которые со временем могут привести к его разрыву или отрыву от пяточной кости. Кроме того, регулярные удары ракеткой или клюшкой в теннисе и гольфе также вызывают серьезные микротравмы в месте крепления сухожилий предплечья.

© РИА Новости / Алексей Филиппов

Перейти в медиабанк

Американская волейболистка получила травму во время матча Олимпиады-2020

Дистрофические заболевания сухожилий, суставов и костей. Часто возникают у спортсменов в связи с многолетними тренировками. В результате длительной нагрузки на костно-мышечную систему формируется хронический износ и воспаление, приводящее к развитию таких патологий, как остеоартроз суставов у тяжелоатлетов, остеохондроз и грыжи диска у гимнастов, хроническая нестабильность плечевого сустава у борцов, деформирующий периостит костей пальцев у волейболистов и боксеров.

Специфические спортивные травмы. Эти травмы одни из самых частых и неприятных. С ними сталкиваются спортсмены в разных видах спорта. В медицинской среде даже существуют специальные названия патологий, характерные для спортсменов той или иной специализации.

Так, например, существует колено бегуна (или прыгуна) — микроповреждение связки надколенника и сухожилия четырехглавой мышцы бедра, которое сопровождается болью в переднем отделе коленного сустава сверху или снизу от коленной чашечки. Этой травмой страдают в основном легкоатлеты, волейболисты и баскетболисты в силу того, что им приходится часто бегать и прыгать во время спортивных игр.

© Фото : сайт АТР

Даниил Медведев

Так называемый локоть теннисиста и гольфиста. Это разрывы сухожилий и связок на внешней и внутренней поверхности локтевого сустава, которые случаются из-за интенсивных маховых движений предплечьем и кистью во время удара по мячу ракеткой или клюшкой. Перелом боксера — перелом основания пястной кости большого пальца кисти из-за неправильного формирования пальцев в кулак во время удара.

Спина гимнаста (или пловца) — перелом дужек позвонка — случается при многократном переразгибании позвоночника во время выполнения гимнастического упражнения или выныривания из воды. Стопа пловца (или бегуна) — перелом плюсневых костей стопы. Часто возникает из-за регулярного отталкивания от бортика бассейна или длительного бега.

Вернуться в спорт поможет современная терапия

Даже при самых сложных травмах у спортсменов есть все шансы вернуться в спорт и показать высокие результаты. В арсенале у травматологов-ортопедов сегодня много возможностей, позволяющих оперативно вылечить травмированного спортсмена. Но не стоит забывать и про полноценную реабилитацию. Если не пренебрегать полезными рекомендациями спортивных врачей и врачей травматологов-ортопедов, можно быстро вернуться на прежний уровень в спорте и продлить спортивное долголетие.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

^{Реклама, ООО "СМ-Медика", erid: 4CQwVszH9pWuJsKhQmc}