https://rsport.ria.ru/20240621/zozh-1954584356.html

Конец вечного спора: диетолог ответила на вопрос, какая смородина полезнее

Диетолог ответила на вопрос, какая смородина полезнее - РИА Новости Спорт, 21.06.2024

Конец вечного спора: диетолог ответила на вопрос, какая смородина полезнее

Диетолог Елена Соломатина ответила на вопрос, какая смородина полезнее: черная или красная. РИА Новости Спорт, 21.06.2024

2024-06-21T17:44

2024-06-21T17:44

2024-06-21T17:44

зож

здоровье

питание

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/1e/1739260514_0:162:3067:1887_1920x0_80_0_0_0ea9cb4f5b96f7a8b31f61401d2c6642.jpg

МОСКВА, 21 июн — РИА Новости. Диетолог Елена Соломатина ответила на вопрос, какая смородина полезнее: черная или красная.По словам специалиста, в ягодах черного цвета больше витамина С, но в красной смородине выше содержание улучшающих пищеварение органических кислот."В черной сахаров больше, есть витамин B. Если сравнивать, то по некоторым факторам полезнее красная. Там больше органических кислот и меньше сахара. Красная смородина нежнее, поэтому ее продают на веточках. Она быстрее теряет свой товарный вид и свои свойства. Содержащиеся в составе пектины убирают излишки сахаров, холестерина и все это выводят из организма", — приводит слова Соломатиной News.ru.Эксперт отметила, что черная смородина также содержит витамин А, благотворно виляющий на зрение и улучшающий слизистые и кожу. Рутин, который тоже присутствует в этих ягодах, помогает укреплять сосуды и мелкие капилляры.

https://rsport.ria.ru/20240621/zozh-1954559812.html

2024

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровье, питание