https://rsport.ria.ru/20240715/zheltye-ili-zelenye-banany-1959194991.html

Зеленые или переспелые: врач ответил, какие бананы полезнее

Зеленые или переспелые: врач ответил, какие бананы полезнее - РИА Новости Спорт, 15.07.2024

Зеленые или переспелые: врач ответил, какие бананы полезнее

Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал РИА Новости, чем отличаются переспелые и зеленые бананы и какие плоды лучше не употреблять... РИА Новости Спорт, 15.07.2024

2024-07-15T03:15:00+03:00

2024-07-15T03:15:00+03:00

2024-07-15T03:15:00+03:00

зож

здоровый образ жизни (зож)

питание

здоровье

бананы

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/06/1727091745_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_47bcb6e3270dbedb903a54e90f32b974.jpg

МОСКВА, 15 июл — РИА Новости. Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал РИА Новости, чем отличаются переспелые и зеленые бананы и какие плоды лучше не употреблять диабетикам."Переспелые бананы слаще и приятнее на вкус, чем недоспелые. Они мягче, поэтому их легче усваивать людям с чувствительным пищеварением. Также в переспелых бананах содержится больше антиоксидантов, что позитивно влияет на защиту организма от старения и стресса", — заявил Исанбаев.Недоспелые бананы, в свою очередь, содержат много резистентного крахмала, который оказывает оздоравливающий эффект на кишечник и его микрофлору, снижает уровень холестерина, улучшает чувствительность к инсулину и даже помогает снижать риск рака кишечника. "Больше крахмала означает меньше сахара. Зеленые бананы идеальны для людей с высоким уровнем глюкозы крови и диабетом. Также зелёные бананы обладают пробиотическими свойствами, это помогает улучшать состояние микробиома кишечника", — отметил Исанбаев.Специалист добавил, что разные виды бананов можно чередовать. Однако при наличии повышенного сахара в крови лучше выбирать недоспелые плоды.

https://rsport.ria.ru/20240714/komu-nelzya-est-chernuyu-smorodinu-1959027787.html

https://rsport.ria.ru/20240713/chto-luchshe-dynya-ili-arbuz-1959180101.html

2024

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье, бананы