https://rsport.ria.ru/20240830/komu-nelzya-est-semechki-podsolnukha-1958817002.html

Россиян предупредили, чем грозит употребление одного стакана семечек в день

Россиян предупредили, чем грозит употребление одного стакана семечек в день - РИА Новости Спорт, 30.08.2024

Россиян предупредили, чем грозит употребление одного стакана семечек в день

Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал РИА Новости, в каком случае употребление семян подсолнуха может навредить организму и сказаться на фигуре. РИА Новости Спорт, 30.08.2024

2024-08-30T03:15

2024-08-30T03:15

2024-08-30T03:15

зож

здоровый образ жизни (зож)

питание

здоровье

семечки

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/02/1603962773_0:115:3076:1845_1920x0_80_0_0_2c17095c7b8d776df84884ab27291b6e.jpg

МОСКВА, 30 авг — РИА Новости. Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал РИА Новости, в каком случае употребление семян подсолнуха может навредить организму и сказаться на фигуре."Воздержаться от употребления семечек нужно, если у вас лишний вес. Все-таки семечки подсолнуха очень калорийный продукт. В жареных содержится до 700 килокалорий на 100 граммов продукта. Такое количество калорий есть только в сливочном или подсолнечном масле. А в 100 граммах свинины, например, около 470 килокалорий на 100 граммов. Так что стакан семечек можно смело сравнить с хорошей свиной отбивной", — ответил Кабанов.Он добавил, что люди преимущественно любят жареные семечки, но именно в них содержатся вредные вещества, с которыми организму сложно бороться. Специалист отметил, что натуральные семена подсолнуха несут в себе только пользу. В них очень много ненасыщенных жиров, которых чаще всего человеческому организму не хватает в рационе.

https://rsport.ria.ru/20240829/morkov-1968668277.html

2024

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье, семечки