Рейтинг@Mail.ru
Цена идеального тела: жуткие эксперименты известных людей - РИА Новости Спорт, 22.11.2024
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Цена идеального тела: жуткие эксперименты известных людей

© Социальные сети спортсменовЭлеонора Добрынина, Хельмут Штребль и Шон Рез
Элеонора Добрынина, Хельмут Штребль и Шон Рез - РИА Новости, 1920, 13.11.2024
Читать в
Дзен
Бодибилдеры в соревновательный период жестко ограничивают поступление жидкости в организм и поддерживают экстремально низкий процент жира на фоне тяжелейших силовых упражнений. Кто же входит в число самых "сухих" качков в мире?

4%

© Иллюстрация РИА Новости . Социальные сети ШтребляХельмут Штребль
Хельмут Штребль - РИА Новости, 1920, 13.11.2024
Хельмут Штребль
Австрийца Хельмута Штребля многие называют "самым сухим человеком на планете". Качаться он начал в 12 лет. Как это часто бывает, сподвигло его на занятие спортом желание давать отпор хулиганам, а не быть "тощим слабаком и легкой добычей". Первым его "тренажером" стали две бутылки из-под стирального порошка, наполненные водой.
Секрет Штребля достаточно прост: шестиразовое питание, основанное на строжайшей диете, и ежедневные тренировки. Низкое содержание жира и высокое содержание белка в еде — вот и вся наука. Для понимания: у взрослого мужчины нормальное значение количества жира в организме составляет от 10 до 25%. Показатель Хельмута равен примерно 4%.

Умер в 31 год

© Фото : Социальные сетиАндреас Мюнцер
Андреас Мюнцер - РИА Новости, 1920, 13.11.2024
Андреас Мюнцер
Такими же показателями мог похвастаться уроженец Австралии Андреас Мюнцер. Его называли "человеком без кожи". Его жизнь состояла из фанатичного стремления быть похожим на Арнольда Шварценеггера. Но секретом австралийца были не только изнуряющие тренировки, но и неконтролируемый прием анаболиков. На стероиды он тратил огромное количество денег, однако отсутствие врожденного артистизма не позволило спортсмену добиться значимых успехов на соревнованиях.
В итоге организм Мюнцера не выдержал таких шокирующих нагрузок. Печень спортсмена не справилась, бодибилдер умер в 31 год. Если Мюнцер намеренно занижал количество потребляемой жидкости, то канадец Фрэнк Макграт, наоборот, выпивает около четырех литров воды в день. Его показатель составляет около 5% жира.
© Фото : Социальные сети РоналдуКриштиану Роналду
Криштиану Роналду - РИА Новости, 1920, 13.11.2024
Криштиану Роналду
У любимца миллионов, португальца Криштиану Роналду цифра колеблется в районе 7%. Это примерно на 3% меньше, чем средний показатель у футболистов его возраста (39 лет). Он, как и Штребль, использует схему из шести приемов пищи в день с паузами от двух до четырех часов. Плюс "средиземноморская диета". КриРо делает упор на рыбу, фрукты и овощи. Плюс большое количество воды и выверенный до мелочей график сна. А тонкости тренировок португальца уже окутывают легенды.

3% и 2,5 килограмма мяса в день

Вернемся к бодибилдерам. Конкуренцию Штреблю составляет американец Шон Рез. 3% жира! Его кумиром был актер Жан-Клод ван Дамм. Сумасшедший график тренировок стал залогом успеха спортсмена. Огромное количество повторений в одном сете (около пятидесяти) и минимальные перерывы между подходами (не более одной минуты). Суммарно он выполняет по 200 повторов на каждую группу мышц.
© Фото : Социальные сети РезаШон Рез
Шон Рез - РИА Новости, 1920, 13.11.2024
Шон Рез
Да, нагрузки нечеловеческие, но тренировками вряд ли кого-то удивишь. А вот потребление 2,5 килограммов мяса в день — безумный факт. И никакой химии. Рез называет себя "натуральным качком", отвергая любую фармакологию.

Минус 54 килограмма

Добиваются ли столь экстремальных показателей женщины? А как же. Впереди всех Элеонора Добрынина. Родилась в Тирасполе, начинала спортивный путь в художественной гимнастике. Но, как и в жизни многих, свои коррективы внесла беременность. Отправной точкой были 110 килограммов веса, которые спортсменка трансформировала в 54 килограмма! Из "шарика на ножках", как она себя называла, Добрынина превратилась в "Хельмута Штребля в юбке".
© Иллюстрация РИА Новости . Социальные сети ДобрынинойЭлеонора Добрынина
Элеонора Добрынина - РИА Новости, 1920, 13.11.2024
Элеонора Добрынина
Правильное питание на протяжении всего года, отказ от мучного и сладкого, обильное питье — одни из составляющих ее успеха. Но, судя по всему, не обходится и без фармакологии. Хотя сама Добрынина уверяла, что не прибегает к помощи "химии".
Главные правила Добрыниной:
  1. 1.
    Регулярно придерживаться здорового питания;
  2. 2.
    Не переедать;
  3. 3.
    Исключить из рациона мучное и сладкое;
  4. 4.
    Выпивать более двух литров воды каждый день;
  5. 5.
    Не экспериментировать с кратковременными диетами: важна постоянная дисциплина;

Может ли быть 0%

Есть и другая сторона медали. Самым сухим спортсменом в мире можно назвать британского велосипедиста Тома Станифорда. Но дело тут не в тренировках, а в особенностях организма. Метаболическое нарушение — MDP-синдром.
© Фото : Социальные сети СтэнифордаТом Стэнифорд
Том Стэнифорд - РИА Новости, 1920, 13.11.2024
Том Стэнифорд
Генная мутация привела к тому, что его организм воспринимает происходящие процессы как ожирение и сжигает все жиры. Таким образом, его показатель близок к нулю. Также у Станифорда развился диабет, на фоне осложнений он практически оглох. Но все эти трудности его не остановили. Британец стал чемпионом страны по паравелоспорту и нашел свою любовь.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    3-й период
    Ак Барс
    Динамо Москва
    5
    3
  • Хоккей
    Перерыв
    Торпедо НН
    Металлург Мг
    2
    2
  • Футбол
    1-й тайм
    Болонья
    Монца
    2
    0
  • Футбол
    2-й тайм
    Регенсбург
    Штутгарт
    0
    2
  • Футбол
    2-й тайм
    Арминия
    Фрайбург
    2
    0
  • Футбол
    1-й тайм
    Мальорка
    Барселона
    0
    0
  • Футбол
    03.12 22:45
    Вердер
    Дармштадт
  • Футбол
    03.12 22:45
    Бавария
    Байер
  • Футбол
    03.12 23:00
    Милан
    Сассуоло
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала