Цена идеального тела: жуткие эксперименты известных людей

Бодибилдеры в соревновательный период жестко ограничивают поступление жидкости в организм и поддерживают экстремально низкий процент жира на фоне тяжелейших силовых упражнений. Кто же входит в число самых "сухих" качков в мире?

4%

© Иллюстрация РИА Новости . Социальные сети Штребля

Хельмут Штребль

Австрийца Хельмута Штребля многие называют "самым сухим человеком на планете". Качаться он начал в 12 лет. Как это часто бывает, сподвигло его на занятие спортом желание давать отпор хулиганам, а не быть "тощим слабаком и легкой добычей". Первым его "тренажером" стали две бутылки из-под стирального порошка, наполненные водой.

Секрет Штребля достаточно прост: шестиразовое питание, основанное на строжайшей диете, и ежедневные тренировки. Низкое содержание жира и высокое содержание белка в еде — вот и вся наука. Для понимания: у взрослого мужчины нормальное значение количества жира в организме составляет от 10 до 25%. Показатель Хельмута равен примерно 4%.

Умер в 31 год

© Фото : Социальные сети

Андреас Мюнцер

Такими же показателями мог похвастаться уроженец Австралии Андреас Мюнцер. Его называли "человеком без кожи". Его жизнь состояла из фанатичного стремления быть похожим на Арнольда Шварценеггера. Но секретом австралийца были не только изнуряющие тренировки, но и неконтролируемый прием анаболиков. На стероиды он тратил огромное количество денег, однако отсутствие врожденного артистизма не позволило спортсмену добиться значимых успехов на соревнованиях.

В итоге организм Мюнцера не выдержал таких шокирующих нагрузок. Печень спортсмена не справилась, бодибилдер умер в 31 год. Если Мюнцер намеренно занижал количество потребляемой жидкости, то канадец Фрэнк Макграт, наоборот, выпивает около четырех литров воды в день. Его показатель составляет около 5% жира.

© Фото : Социальные сети Роналду

Криштиану Роналду

У любимца миллионов, португальца Криштиану Роналду цифра колеблется в районе 7%. Это примерно на 3% меньше, чем средний показатель у футболистов его возраста (39 лет). Он, как и Штребль, использует схему из шести приемов пищи в день с паузами от двух до четырех часов. Плюс "средиземноморская диета". КриРо делает упор на рыбу, фрукты и овощи. Плюс большое количество воды и выверенный до мелочей график сна. А тонкости тренировок португальца уже окутывают легенды.

3% и 2,5 килограмма мяса в день

Вернемся к бодибилдерам. Конкуренцию Штреблю составляет американец Шон Рез. 3% жира! Его кумиром был актер Жан-Клод ван Дамм. Сумасшедший график тренировок стал залогом успеха спортсмена. Огромное количество повторений в одном сете (около пятидесяти) и минимальные перерывы между подходами (не более одной минуты). Суммарно он выполняет по 200 повторов на каждую группу мышц.

© Фото : Социальные сети Реза

Шон Рез

Да, нагрузки нечеловеческие, но тренировками вряд ли кого-то удивишь. А вот потребление 2,5 килограммов мяса в день — безумный факт. И никакой химии. Рез называет себя "натуральным качком", отвергая любую фармакологию.

Минус 54 килограмма

Добиваются ли столь экстремальных показателей женщины? А как же. Впереди всех Элеонора Добрынина. Родилась в Тирасполе, начинала спортивный путь в художественной гимнастике. Но, как и в жизни многих, свои коррективы внесла беременность. Отправной точкой были 110 килограммов веса, которые спортсменка трансформировала в 54 килограмма! Из "шарика на ножках", как она себя называла, Добрынина превратилась в "Хельмута Штребля в юбке".

© Иллюстрация РИА Новости . Социальные сети Добрыниной

Элеонора Добрынина

Правильное питание на протяжении всего года, отказ от мучного и сладкого, обильное питье — одни из составляющих ее успеха. Но, судя по всему, не обходится и без фармакологии. Хотя сама Добрынина уверяла, что не прибегает к помощи "химии".

Главные правила Добрыниной:

Может ли быть 0%

Есть и другая сторона медали. Самым сухим спортсменом в мире можно назвать британского велосипедиста Тома Станифорда. Но дело тут не в тренировках, а в особенностях организма. Метаболическое нарушение — MDP-синдром.

© Фото : Социальные сети Стэнифорда

Том Стэнифорд

Генная мутация привела к тому, что его организм воспринимает происходящие процессы как ожирение и сжигает все жиры. Таким образом, его показатель близок к нулю. Также у Станифорда развился диабет, на фоне осложнений он практически оглох. Но все эти трудности его не остановили. Британец стал чемпионом страны по паравелоспорту и нашел свою любовь.