МОСКВА, 26 мая — РИА Новости. Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что нужно пить для укрепления иммунитета во время карантина, объявленного в связи с пандемией коронавируса.
По ее мнению, отличным профилактическим средством является ромашковый чай. Содержащийся в нем хамазулен обладает противовоспалительными свойствами, снимает отеки и покраснения при бактериальных инфекциях кожи, горла и дыхательных путей.
Людям, страдающим от воспалений, следует выпивать одну-четыре кашки в день или применять настой ромашки наружно.
Мощными противовоспалительными и желчегонными действиями также обладают имбирный и мятный чаи.
«
"Имбирь берет под контроль уровень холестерина и сахара в крови, а мятный чай облегчает симптомы СРК (синдром раздраженного кишечника — прим. Ред.), имеет спазмолитические и антимикробные свойства", — сообщает в своем Instagram специалист.
Кроме того, в список самых полезных попали зеленый чай, "один из лучших антивозрастных напитков с антиоксидантным действием", а также чай из куркумы ("ее антиоксиданты поддерживают иммунную функцию и предотвращают окислительный стресс").
На шестом месте оказался мате, напиток-символ Южной Америки. В его основе — просушенные листья йерба мате: они богаты питательными веществами, витаминами, минералами, антиоксидантами, дубильными веществами, аминокислотами и хлорофиллом.
«
"Употребляя чай, обращайте внимание на переносимость. Слишком большое количество может вызывать диарею и аллергические реакции. В этом случае выпивайте не более одной-двух чашек в день. Это сведет к минимуму риск побочных эффектов", — советует эндокринолог.