МОСКВА, 14 янв — РИА Новости. Фитнес-эксперт Александр Бутарев ответил в блоге врача-эндокринолога Зухры Павловой на вопрос о правильном и безопасном возобновлении тренировок после коронавируса.
По его словам, подавляющее большинство людей, переболевших COVID-19, теряют вес. Поэтому перед возвращением в тренажерный зал необходимо посетить врача, а также сдать клинический и биохимический анализы крови.
"Без этого обследования вы можете себе позволить только небольшие кардионагрузки — например, 20-минутные прогулки быстрым шагом с пульсом не более 120 ударов в минуту", — сказал эксперт.
Он добавил, что после любой болезни не нельзя ходить в зал как минимум две недели. "В это время идет снижение иммунного статуса, может произойти реактивация вируса", — предупредил Александр Бутарев.
«
"Отдельно хочу сказать про только что родивших мамочек. Некоторые рвутся в бой чуть ли не сразу после родов. Не надо надрывать организм, придите в себя, упражнения подождут", — заключил специалист.