https://rsport.ria.ru/20211006/orekh-1753211833.html

Диетолог рассказал, что произойдет, если есть миндаль каждый день

Диетолог рассказал, что произойдет, если есть миндаль каждый день - РИА Новости Спорт, 11.10.2021

Диетолог рассказал, что произойдет, если есть миндаль каждый день

Миндаль помогает замедлить процессы старения и считается "самым женским орехом". Об этих и других полезных свойствах ореха в интервью телеканалу "Москва 24"... РИА Новости Спорт, 11.10.2021

2021-10-06T02:45:00+03:00

2021-10-06T02:45:00+03:00

2021-10-11T12:47:00+03:00

зож

здоровый образ жизни (зож)

общество

питание

здоровье - общество

здоровье

орехи

https://cdnn21.img.ria.ru/images/154897/67/1548976748_592:635:2894:1930_1920x0_80_0_0_3a2450378242c6bcc737516afb6086e9.jpg.webp

МОСКВА, 6 окт — РИА Новости. Миндаль помогает замедлить процессы старения и считается "самым женским орехом". Об этих и других полезных свойствах ореха в интервью телеканалу "Москва 24" рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасцев.Он отметил, что в миндале содержатся магний и витамины группы В, которые помогают женщинам поддерживать здоровье нервной системы.Также миндаль богат витамином Е и кремнием. Они способствуют сохранению эластичности и упругости кожи, а также нормализуют гормональный фон."Марганец позволяет защитить кости от остеопороза, он полезен и молодым, и людям в возрасте. Он позволяет улучшать усвоение элементов, полезных для костного состава, а также защищать кожу от повреждений", — подчеркнул Арзамасцев.Для мужчин миндаль несет в себе пользу из-за содержания цинка, а также помогает снизить плохой холестерин. В день врач рекомендует есть не более 10-15 штук из-за высокой калорийности. При регулярных занятиях спортом норму можно повысить.

https://rsport.ria.ru/20211005/davlenie-1753158495.html

2021

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

здоровый образ жизни (зож), общество, питание, здоровье - общество, здоровье, орехи