МОСКВА, 13 дек — РИА Новости. Врач-диетолог Ирина Рыль перечислила оптимальные продукты для пополнения организма йодом.
«
"Для нормальной работы щитовидной железы необходим йод. Его мы можем получить из морской капусты, морепродуктов, морской рыбы, фейхоа, хурмы, грецких орехов", — рассказала Рыль.
"Для нормальной выработки гормонов необходим тирозин. Эта аминокислота содержится в авокадо, киви, инжире, абрикосах, бананах. Для выработки гормонов Т3 и Т4 необходим селен. Лидер по его содержанию — бразильский орех", — добавила врач-диетолог.