Рейтинг@Mail.ru
Россиянам посоветовали очищающий кишечник продукт - РИА Новости Спорт, 16.12.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ
Россиянам посоветовали очищающий кишечник продукт

Диетолог Фус: пищевые волокна в семенах льна очищают кишечник человека подобно щетке

© Pixabay / misskursovie2013Овсяное печенье с семенами льна
Овсяное печенье с семенами льна - РИА Новости, 1920, 16.12.2021
Читать в
Дзен
МОСКВА, 16 дек — РИА Новости. Пищевые волокна в семенах льна очищают кишечник человека подобно щетке, рассказала в своем Instagram-аккаунте диетолог Светлана Фус.
"В льняном семени много полезного. В первую очередь это источник пищевых волокон, которые как щетка очищают кишечник, стимулируют его перистальтику и создают ощущение сытости. Богаты семена и на фитоэстрогены — фенольные соединения с антиоксидантной активностью, которые защищают женский организм от новообразований и помогают облегчить проявления климакса и дискомфорта, связанного с менопаузой", — написала Фус.
«
"Также семена льна можно назвать природным статином, поскольку способствует нормализации уровня холестерина.⁣⁣ И главное: это маленькое семя — одно из немногих растений, в котором в большом количестве находятся Омега-3 жирные кислоты.⁣⁣ Они нужны для строительства клеточных мембран, уменьшают вязкость крови, повышают эластичность сосудов, улучшают пищеварение, снижают риск развития сахарного диабета и ожирения, если придерживаться здорового питания", — добавила диетолог.
Фус подчеркнула, что суточная доза употребления продукта не должна превышать 1-2 столовых ложек (10-20 граммов семян). Целые льняные семена не полностью перевариваются в нашем организме, поэтому их лучше порционно измельчать и употреблять сразу после приготовления.
Участник красочного забега - РИА Новости, 1920, 15.12.2021
Диетолог назвала простой способ снизить уровень холестерина
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Хоккей
    24.02 15:30
    Сибирь
    Адмирал
  • Хоккей
    24.02 17:00
    Автомобилист
    Витязь
  • Хоккей
    Завершен
    Спартак Москва
    Динамо Минск
    0
    3
  • Хоккей
    Завершен
    Трактор
    Нефтехимик
    1
    3
  • Хоккей
    Завершен
    Салават Юлаев
    ЦСКА
    2
    4
  • Футбол
    Завершен
    Комо
    Наполи
    2
    1
  • Футбол
    Завершен
    Атлетик Бильбао
    Вальядолид
    7
    1
  • Хоккей
    Завершен
    Ак Барс
    Лада
    2
    1
  • Футбол
    Завершен
    Ньюкасл
    Ноттингем Форрест
    4
    3
  • Футбол
    Завершен
    Верона
    Фиорентина
    1
    0
  • Футбол
    Завершен
    Реал Мадрид
    Жирона
    2
    0
  • Футбол
    Завершен
    Манчестер Сити
    Ливерпуль
    0
    2
  • Футбол
    Завершен
    Бавария
    Айнтрахт Фр
    4
    0
  • Футбол
    Завершен
    Эмполи
    Аталанта
    0
    5
  • Хоккей
    Завершен
    Вашингтон
    Эдмонтон
    7
    3
  • Футбол
    Завершен
    Лион
    ПСЖ
    2
    3
  • Футбол
    Завершен
    Кальяри
    Ювентус
    0
    1
  • Футбол
    Завершен
    Реал Сосьедад
    Леганес
    3
    0
  • Хоккей
    Завершен
    Питтсбург
    Рейнджерс
    3
    5
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала