Травмы в большом спорте — нередкое явление. Мало кто знает, что получить повреждение спортсмен может не только на соревнованиях, но и на интенсивных тренировках. Травматолог-ортопед медицинского холдинга "СМ-Клиника" Михаил Дорошев рассказывает, какие травмы в спорте наиболее опасны и как современная медицина помогает спортсменам вернуться в профессиональный спорт.
Чрезмерные тренировки сильно травмируют спортсменов
По личному врачебному опыту отмечу факторы, которые чаще всего приводят к травмам у спортсменов:
Неправильно организованный тренировочный процесс
Слишком частые и интенсивные тренировки, а кроме того, отсутствие правильной техники выполнения упражнений или движений неминуемо приведут к травме.
Анатомические или физиологические особенности спортсмена
Это могут быть хронические заболевания внутренних органов, костей и суставов, плохая или, наоборот, избыточная подвижность в суставах, неполноценное развитие костно-мышечной системы. Например, если у спортсмена чрезмерная эластичность соединительной ткани, то занятия контактными видами спорта (борьба, футбол, хоккей, тяжелая атлетика) будут сопровождаться частой травматизацией связок или даже вывихами.
Элефтериос Петруниас (Греция) на разминке перед выполнением упражнений на кольцах на соревнованиях по спортивной гимнастике среди мужчин на XXXI летних Олимпийских играх
И наоборот, недостаточная подвижность в суставах может привести к чрезмерному напряжению связок и сухожилий при попытке сделать амплитудный бросок или взмах, что чревато их повреждением. К примеру, если у пловца сутулая спина, то во время взмаха рукой или выныривания из-под воды он будет травмировать связки и сухожилия плечевого сустава.
Плохо обустроенная спортивная площадка, некачественный спортинвентарь
Во многих видах спорта, например в футболе, гимнастике и борьбе, скользкое покрытие ковра или поля может привести к серьезной травме при выполнении сложных движений.
Нарушение лечебного и реабилитационного режима
Если травмированный спортсмен пренебрегает рекомендациями спортивного врача и выходит на тренировку раньше положенного срока, это может привести к непредвиденным последствиям, например к неправильному срастанию связок или хроническим подвывихам в суставах.
Контактный спорт — самый опасный
Основной массив спортивных травм приходится на контактные виды спорта. Рассмотрим ситуации, с которыми чаще всего сталкиваются спортсмены и лечащие их травматологи-ортопеды.
Острая высокоэнергетическая травма. Она представляет собой повреждение сустава, позвоночника или конечностей, которое возникает из-за воздействия большой механической силы. Например, проводя удар, боксер может не только сломать кости носа своего оппонента, но и переломать свои же кости в кисти или запястье, если они недостаточно крепки.
Игрок сборной Нидерландов Ноа Ланг, игрок сборной Аргентины Лионель Месси, игрок сборной Нидерландов Юрриен Тимбер (слева направо)
Другой пример: футболист во время резкой остановки после быстрого бега с большой силой и скоростью переносит вес своего тела на опорную ногу, в результате чего связки колена и голеностопного сустава не выдерживают и разрываются. Волейболист в высоком прыжке сильно переразгибает позвоночник назад, пытаясь увеличить силу удара, что провоцирует серьезный перелом позвонков.
Перегрузочная микротравма. Может возникать из-за регулярных нагрузок на опорно-двигательный аппарат и проявляться в виде микронадрывов волокон связочно-сухожильной ткани или микротрещин в кости. Она опасна тем, что поначалу спортсмен испытывает незначительную боль в суставе или мышце после тренировок. При этом он продолжает тренироваться, полагая, что как раз и надо работать через боль и это как-то позитивно повлияет на его спортивные качества.
Но на протяжении многократных тренировок с каждым разом возникает все больше и больше новых микронадрывов, при этом старые поврежденные волокна не успевают восстановиться. Единственно правильное решение в этой ситуации — прекратить тренировки и начать адекватное лечение и восстановление.
Конкретный пример: у футболистов во время регулярных тренировок часто возникают микротравмы ахиллова сухожилия, которые со временем могут привести к его разрыву или отрыву от пяточной кости. Кроме того, регулярные удары ракеткой или клюшкой в теннисе и гольфе также вызывают серьезные микротравмы в месте крепления сухожилий предплечья.
Американская волейболистка получила травму во время матча Олимпиады-2020
Дистрофические заболевания сухожилий, суставов и костей. Часто возникают у спортсменов в связи с многолетними тренировками. В результате длительной нагрузки на костно-мышечную систему формируется хронический износ и воспаление, приводящее к развитию таких патологий, как остеоартроз суставов у тяжелоатлетов, остеохондроз и грыжи диска у гимнастов, хроническая нестабильность плечевого сустава у борцов, деформирующий периостит костей пальцев у волейболистов и боксеров.
Специфические спортивные травмы. Эти травмы одни из самых частых и неприятных. С ними сталкиваются спортсмены в разных видах спорта. В медицинской среде даже существуют специальные названия патологий, характерные для спортсменов той или иной специализации.
Так, например, существует колено бегуна (или прыгуна) — микроповреждение связки надколенника и сухожилия четырехглавой мышцы бедра, которое сопровождается болью в переднем отделе коленного сустава сверху или снизу от коленной чашечки. Этой травмой страдают в основном легкоатлеты, волейболисты и баскетболисты в силу того, что им приходится часто бегать и прыгать во время спортивных игр.
Даниил Медведев
Так называемый локоть теннисиста и гольфиста. Это разрывы сухожилий и связок на внешней и внутренней поверхности локтевого сустава, которые случаются из-за интенсивных маховых движений предплечьем и кистью во время удара по мячу ракеткой или клюшкой. Перелом боксера — перелом основания пястной кости большого пальца кисти из-за неправильного формирования пальцев в кулак во время удара.
Спина гимнаста (или пловца) — перелом дужек позвонка — случается при многократном переразгибании позвоночника во время выполнения гимнастического упражнения или выныривания из воды. Стопа пловца (или бегуна) — перелом плюсневых костей стопы. Часто возникает из-за регулярного отталкивания от бортика бассейна или длительного бега.
Вернуться в спорт поможет современная терапия
Даже при самых сложных травмах у спортсменов есть все шансы вернуться в спорт и показать высокие результаты. В арсенале у травматологов-ортопедов сегодня много возможностей, позволяющих оперативно вылечить травмированного спортсмена. Но не стоит забывать и про полноценную реабилитацию. Если не пренебрегать полезными рекомендациями спортивных врачей и врачей травматологов-ортопедов, можно быстро вернуться на прежний уровень в спорте и продлить спортивное долголетие.
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Реклама, ООО "СМ-Медика", erid: 4CQwVszH9pWuJsKhQmc