Рейтинг@Mail.ru
Что пить и есть при проблемах с кишечником: советы от врача-проктолога - РИА Новости Спорт, 29.06.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Что пить и есть при проблемах с кишечником: советы от врача-проктолога

© Depositphotos.com / MaridavСалат поке
Салат поке
Читать в
МОСКВА, 10 июн — РИА Новости. Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, как нужно питаться людям с хроническими заболеваниями кишечника.
По ее мнению, в рационе должны присутствовать продукты, содержащие большое количество пищевых волокон и магния. К ним относятся овощи, фрукты, сухофрукты, крупы и кисломолочные напитки.
На завтрак лучше готовить омлет, овощной салат, заправленный маслом, или пюре из сухофруктов с добавлением отрубей. В качестве перекуса подойдут яблоко (можно запеченное), овсяное печенье, сок с мякотью или натуральный йогурт.
Клубника и голубика
Диетолог назвала четыре продукта, которые замедляют старение
Идеальный обед должен включать в себя вегетарианский борщ, окрошку (без колбасы) на кефире или куриный бульон с перловой крупой. На второе рекомендуется употреблять отварную курицу, запеченную рыбу или говядину с овощами. Также можно добавить овощной салат (кабачки, брокколи, помидоры), из напитков — отвар шиповника, томатный сок, компот из сухофруктов.
Полезный ужин, как утверждает врач, — это кабачковая запеканка с творогом и сметаной, белая рыба с овощным салатом, голубцы с гречкой, салат из овощей, отварная говядина или тушеная капуста.
"Прием пищи четыре-шесть раз в день позволяет наладить отток желчи и скорректировать работу поджелудочной, обеспечив выделение нужного количества ферментов, — пишет в своем Instagram Елена Смирнова. — Также важно выпивать не менее полутора литров простой воды в день. При нехватке жидкости стенки прямой кишки всасывают воду из каловых масс, они становятся твердыми, что в результате приводит к запору".
Настя Каменских
Похудевшая на 20 килограммов Настя Каменских рассказала о своем питании
В список запрещенных продуктов попали: крепкие напитки (какао, кофе, чай), хлеб, мучные изделия из сдобного и слоеного теста, консервы, мясо жирных сортов, острые приправы и специи, грибы, картофель, черника, шоколад, а также репа и редиска, стимулирующие метеоризм.
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Теннис
    Завершен
    А. Потапова
    М. Заневская
    612
    366
  • Хоккей
    Завершен
    Автомобилист
    Трактор
    1
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Спартак Москва
    Нефтехимик
    2
    3
  • Хоккей
    Завершен
    СКА
    Ак Барс
    7
    4
  • Хоккей
    Завершен
    ЦСКА
    Салават Юлаев
    4
    2
  • Хоккей
    Завершен
    Динамо Москва
    Барыс
    3
    2
  • Футбол
    2-й тайм
    Аугсбург
    Байер
    1
    0
  • Футбол
    1-й тайм
    Челси
    Фулхэм
    0
    0
  • Футбол
    1-й тайм
    Атлетик Бильбао
    Кадис
    3
    1
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала