Как ускорить метаболизм: советы от легкоатлетки Дарьи Клишиной

МОСКВА, 17 июл — РИА Новости. Российская прыгунья в длину Дарья Клишина рассказала подписчикам в Instagram, как она ускоряет обмен веществ.

По словам серебряной медалистки чемпионата мира 2017 года, каждый ее день начинается со стакана простой воды комнатной температуры.

«

"Я стараюсь пить больше воды, иногда добавляю немного лимона. Это дополнительный витамин C. Также обязателен завтрак.

Естественно я веду активный образ жизни, это касается не только тренировок. В свободное время я также предпочитаю активный отдых.

Не менее важен здоровый сон. Стараюсь ложиться в одно и то же время и спать не менее восьми часов. Ведь во время сна сжигаются калории, что тоже не может не радовать", — написала Клишина.

Ранее легкоатлетка показала одиннадцать упражнений для укрепления мышц стопы.