Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Как вывести лишнюю жидкость из организма и похудеть? Совет диетолога

© DepositphotosДевушка завтракает в номере отеля
Девушка завтракает в номере отеля
Читать в
МОСКВА, 22 июл — РИА Новости. Калий выводит из организма излишки воды и способствует быстрому похудению, заявила диетолог Елена Кален.
Она подчеркнула, что сбросить лишние килограммы можно только в том случае, если в организме достаточно витаминов и минералов, которые участвуют в ключевых биохимических процессах — сжигании жира и выведении лишней воды из тела. По словам диетолога, очень важную роль в этих процессах играет калий.

"Калий поддерживает в норме кислотно-щелочной баланс в крови, помогает вывести воду из организма через мочевыделительную систему и кожу. При избытке воды в организме образуется болото: проведение нервных импульсов по нервным путям затрудняется, мы становимся вялыми и апатичными, а кожа рыхлой и тусклой", — пишет в своем Instagram Елена Кален.

Жизненные показатели на мониторе
Кардиолог назвала пять главных признаков больного сердца
Специалист отметила, что калий выходит из организма вместе с водой, поэтому необходимо регулярно восполнять его запасы. При дефиците калия может нарушиться водно-электролитный баланс и замедлиться процесс похудения, кроме того, вероятны нервные тики, мышечные судороги, аритмия и отеки.

"Калий присутствует почти во всех продуктах растительного происхождения. В животной пище он тоже есть: употребляйте молоко, индейку, палтуса. Больше всего калия в фасоли, миндале, кураге, какао, морской капусте, шпинате, зелени, брокколи, картофеле (вареном или запеченном)", — сообщила Елена Кален.

 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Футбол
    Завершен
    Зенит
    Ростов
    2
    2
  • Хоккей
    Завершен
    СКА
    Йокерит
    3
    1
  • Баскетбол
    Завершен
    Вашингтон
    Кливленд
    101
    116
  • Хоккей
    Завершен
    Рейнджерс
    Сан-Хосе
    1
    0
  • Баскетбол
    Завершен
    Бруклин
    Миннесота
    110
    105
  • Баскетбол
    Завершен
    Юта
    Бостон
    137
    130
  • Хоккей
    Завершен
    Аризона
    Вегас
    1
    7
  • Баскетбол
    4-я четверть
    Лейкерс
    Клипперс
    99
    100
  • Хоккей
    3-й период
    Сиэтл
    Эдмонтон
    4
    2
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Закрепить успех: российские саночники выступят на домашнем этапе Кубка мира"Юта" победила дома "Бостон" в матче чемпионата НБАКонькобежец Трофимов победил в забеге на 5000 м в дивизионе B на этапе КМХоккеисты "Рейнджерс" победили "Сан-Хосе", Шестеркин досрочно покинул лед"Спортинг" обыграл "Бенфику" в лиссабонском дербиКонькобежец ван дер Пул установил новый мировой рекордЗащитник "Милана" Кьер выбыл из строя до конца сезона"Напоминают о трудных временах": Косторная — о своих татуировках"Опасно, но еду очень осторожно": Валиева рассказала об увлечении картингом"Гранада" победила "Алавес" в матче Примеры"Мы готовы к финалу": Павич — о победе над Сербией в Кубке ДэвисаРоссияне одержали восемь побед на Гран-при Москвы по спортивной борьбеПаскуаль назвал сроки восстановления Шабазза Напьера"Унион" победил "Лейпциг" в домашнем матче бундеслигиСборная Хорватии по теннису победила сербов и вышла в финал Кубка ДэвисаЩербакова поделилась эмоциями от прыжка с парашютом в мае"Здорово помогали нам": Паскуаль — о поддержке футбольных фанатов "Зенита""Альба" победила "Милан" в матче ЕвролигиКонькобежец Мацуи выиграл забег на дистанции 500 метров на этапе Кубка мираНепомнящий уступил Карлсену в шестой партии матча за шахматную корону