Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве
ЗОЖ

Как укрепить иммунитет во время пандемии? Советы от Хабиба Нурмагомедова

© РИА Новости / Антон Денисов / Перейти в фотобанкРоссийский боец смешанных боевых искусств Хабиб Нурмагомедов
Российский боец смешанных боевых искусств Хабиб Нурмагомедов - РИА Новости, 1920, 26.10.2020
МОСКВА, 26 окт — РИА Новости. Российский чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов дал несколько советов для поддержания физической формы и укрепления иммунитета.
По словам бойца, поддерживать здоровье и укреплять иммунитет — очень важно, особенно в современных реалиях.

"Для восстановления иммунитета недостаточно пить витамины. Гораздо важнее — вести здоровый образ жизни", — считает Нурмагомедов.

Так что же нужно делать для укрепления иммунитета? По мнению бойца, достаточно соблюдать три простых правила:
— сбалансировано питаться;
— делать упражнения с собственным весом;
— спать восемь часов.

"Порой тренироваться дома гораздо безопасней и эффективней, чем ходить в спортзал. А еще это экономит время, ведь тренировки могут занимать от 10 до 30 минут. Главное — регулярность. Не всем подходят одинаковые планы питания и тренировок. Каждый человек уникален", — сообщает чемпион UFC на своей странице в Instagram.

В субботу Нурмагомедов победил американца Джастина Гэтжи и заявил, что уходит из спорта.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала