https://rsport.ria.ru/20201126/khleb-1586503480.html
Помогает худеть: диетолог рассказала о пользе хлеба
Помогает худеть: диетолог рассказала о пользе хлеба - РИА Новости Спорт, 26.11.2020
Помогает худеть: диетолог рассказала о пользе хлеба
Регулярное употребление хлеба, сделанного из цельнозерновой или ржаной муки, способствует снижению веса, улучшению работы иммунной системы и микрофлоры... РИА Новости Спорт, 26.11.2020
2020-11-26T18:55:00+03:00
2020-11-26T18:55:00+03:00
2020-11-26T18:55:00+03:00
зож
питание
хлеб
здоровье
елена соломатина
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155213/54/1552135417_0:453:2835:2048_1920x0_80_0_0_340af71e0910e42877c9cc1f1dbb0af3.jpg.webp
МОСКВА, 26 ноя — РИА Новости. Регулярное употребление хлеба, сделанного из цельнозерновой или ржаной муки, способствует снижению веса, улучшению работы иммунной системы и микрофлоры кишечника. Об этом "Вечерней Москве" заявила диетолог Елена Соломатина.По ее словам, в качественном хлебе не должно быть муки высшего сорта, а также маргарина, кулинарного жира и разрыхлителей. Самым полезным же считается цельнозерновой хлеб (желательно в подсушенном виде), в котором содержится много клетчатки, отвечающей за иммунитет и микрофлору организма."Растительного белка в таком хлебе не так много, зато есть витамины группы В, важные для полноценной работы нашей нервной системы и служащие катализатором усвоения белков, жиров и углеводов", — сообщила эксперт.Она добавила, что клетчатка выполняет еще четыре важнейших функции:"Удивительно, но хлеб действительно может помочь похудеть. Когда мы едим его, например, с супом, он создает дополнительный объем, быстро наполняет желудок, давая чувство насыщения. Без него мы потребляли бы большее количество еды и, соответственно, больше калорий", — объяснила Елена Соломатина.По ее словам, в день можно съедать не более двух-трех кусочков хлеба.
https://rsport.ria.ru/20201125/banan-1586152744.html
https://rsport.ria.ru/20201126/morkov-1586360068.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155213/54/1552135417_53:0:2784:2048_1920x0_80_0_0_fcc7a2b8ced79692638e8be00d029a5f.jpg.webpРИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание, хлеб, здоровье, елена соломатина
ЗОЖ, Питание, Хлеб, Здоровье, Елена Соломатина