Диетолог назвала одну из самых полезных ягод для диабетиков

МОСКВА, 10 фев — РИА Новости. Диетолог и доктор медицинских наук Синтия Сасс назвала вишню одной из самых полезных ягод, которая рекомендована к употреблению диабетикам.

В материале для Health она отметила, что вишня — хороший источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений. "Клеточные телохранители" замедляют старение, снижают риск развития рака, ожирения и болезней сердца.

Кроме того, вишня важна для здорового сна: содержащийся в ней гормон мелатонин контролирует цикл сна и бодрствования. Недавние исследования также показали, что при регулярном употреблении концентрированного вишневого сока снижается уровень плохого холестерина в крови.

«

"У вишни низкий гликемический индекс. Это означает, что ягода не вызывает резких скачков уровня сахара в крови и инсулина. Помимо этого, вишня защищает от диабета и важна при лечении этого заболевания", — заявила диетолог.