https://rsport.ria.ru/20210312/ozhirenie-1600944112.html
Эндокринолог рассказала, как избавиться от жира на животе
Эндокринолог рассказала, как избавиться от жира на животе - РИА Новости Спорт, 12.03.2021
Эндокринолог рассказала, как избавиться от жира на животе
Охват талии более 94 сантиметров — это абдоминальное ожирение, которое может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, метаболического синдрома или сахарного... РИА Новости Спорт, 12.03.2021
2021-03-12T15:00
2021-03-12T15:00
2021-03-12T15:00
зож
питание
здоровье
ожирение
зухра павлова
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/0c/1600943665_0:36:1920:1116_1920x0_80_0_0_90e80b04b28d9de43438f24fdcbd37ef.jpg
МОСКВА, 12 мар — РИА Новости. Охват талии более 94 сантиметров — это абдоминальное ожирение, которое может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, метаболического синдрома или сахарного диабета, заявил врач-эндокринолог, заявила доктор медицинских наук и врач-эндокринолог Зухра Павлова.Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, специалист порекомендовала в первую очередь обратиться к эндокринологу и сделать ряд анализов, в том числе на общий тестостерон."Но тут есть нюанс: гормоны надо сдавать в хорошей лаборатории, где с "реактивами" все в порядке. Это сложные анализы, и не каждая с ним справляется, сознательно или нет. Эндокринолог проанализирует результаты, есть ли преддиабет, затем даст рекомендации, как все исправить", — написала в своем Instagram Зухра Павлова.Питание — следующий важный пункт. Садиться на жесткие диеты не стоит, однако из рациона необходимо исключить хлебо-булочные изделия, пиццу и майонез, отметила врач.Также она советует больше двигаться и совершать 40-минутные пешие прогулки. "Вы увидитесь, как многого вы достигнете за месяц, если будете каждый час вставать из-за компьютера и немного отжиматься-приседать", — подытожила Зухра Павлова.
https://rsport.ria.ru/20210311/avokado-1600787662.html
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание, здоровье, ожирение, зухра павлова
ЗОЖ, Питание, Здоровье, Ожирение, Зухра Павлова
МОСКВА, 12 мар — РИА Новости. Охват талии более 94 сантиметров — это абдоминальное ожирение, которое может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, метаболического синдрома или сахарного диабета, заявил врач-эндокринолог, заявила доктор медицинских наук и врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, специалист порекомендовала в первую очередь обратиться к эндокринологу и сделать ряд анализов, в том числе на общий тестостерон.
"Но тут есть нюанс: гормоны надо сдавать в хорошей лаборатории, где с "реактивами" все в порядке. Это сложные анализы, и не каждая с ним справляется, сознательно или нет. Эндокринолог проанализирует результаты, есть ли преддиабет, затем даст рекомендации, как все исправить", — написала в своем
Instagram Зухра Павлова.
Питание — следующий важный пункт. Садиться на жесткие диеты не стоит, однако из рациона необходимо исключить хлебо-булочные изделия, пиццу и майонез, отметила врач.
Также она советует больше двигаться и совершать 40-минутные пешие прогулки. "Вы увидитесь, как многого вы достигнете за месяц, если будете каждый час вставать из-за компьютера и немного отжиматься-приседать", — подытожила Зухра Павлова.
