Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Проект Йога в парках стартовал в Москве - РИА Новости, 1920, 28.10.2019
ЗОЖ

Едим, но не толстеем: названы самые полезные блюда для офисных работников

© Depositphotos / AndrewLozovyiДевушка ест перед экраном ноутбука
Девушка ест перед экраном ноутбука  - РИА Новости, 1920, 07.04.2021
Читать в
МОСКВА, 7 апр — РИА Новости. Диетолог Елена Кален перечислила полезные блюда, которые помогут офисным работникам сохранить стройную фигуру.
По ее мнению, в меню обязательно должен присутствовать салат из зеленых овощей. Это могут быть пекинская капуста, зеленый лук, укроп, а также сыр или брынза. Перечисленные продукты богаты клетчаткой, железом и антиоксидантами, которые благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и ускоряют обмен веществ.
Офисным работникам также рекомендуются котлеты на пару из индейки. К 500 граммам мяса можно добавить репчатый лук, петрушку или перец.
"В отличие от курицы, в индейке больше белка и меньше жира. Она утоляет голод на достаточно длительный период. В мясе содержатся витамины группы В, калий, цинк, селен, ниацин и тиамин. Они защищают организм от окислительного стресса и влияют на скорость метаболизма", — сообщила в своем Instagram диетолог.
Овощи - РИА Новости, 1920, 06.04.2021
Назван продукт, предотвращающий образование раковых клеток
Допустимы и сэндвичи из цельнозернового хлеба с запеченным мясом курицы, авокадо, натуральным йогуртом и листьями салата. Такой хлеб содержит полезные для кишечника пищевые волокна, авокадо надолго утоляет голод и способствует снижению веса за счет высокого содержания Омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов.
Смузи из цельнозерновых овсяных хлопьев, банана и натурального йогурта восстановит микрофлору кишечника, а салат из сельдерея с яйцом и укропом насытит организм клетчаткой и незаменимыми аминокислотами, а также поможет вывести лишнюю жидкость из организма, сказала Елена Кален.
Японский суп мисо - РИА Новости, 1920, 05.04.2021
Названы продукты, которые улучшают работу кишечника
 
 
Матч-центр
 
Матч-центр
Матч-центр
  • Футбол
    Завершен
    Хоффенхайм
    Боруссия Д
    2
    3
  • Футбол
    Завершен
    Манчестер Юнайтед
    Вест Хэм
    1
    0
  • Футбол
    Завершен
    Интер М
    Венеция
    2
    1
  • Футбол
    Завершен
    Саутгемптон
    Манчестер Сити
    1
    1
  • Футбол
    Завершен
    Севилья
    Сельта
    2
    2
  • Футбол
    Завершен
    Лацио
    Аталанта
    0
    0
  • Футбол
    Завершен
    Атлетико Мадрид
    Валенсия
    3
    2
Перейти ко всем результатам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Сдача за минуту: Нурмагомедов задушил Стэменна на UFC 270Гол и передача Панарина принесли "Рейнджерс" победу над "Аризоной"Овечкин признан первой звездой матча "Вашингтона" с "Оттавой"Дубль Овечкина помог "Вашингтону" одержать волевую победу над "Оттавой"Стало известно, сколько Польский футбольный союз готов платить Шевченко"Бостон" победил "Виннипег" в матче НХЛФарке: моя команда должна вести игру, комбинировать, двигать мяч"Атлетико" вырвал победу в матче с "Валенсией", Черышев не играл"Лацио" и "Аталанта" сыграли вничью в чемпионате ИталииМиранчук получил травму в матче с "Лацио""Филадельфия" проиграла "Баффало", Проворов отдал голевую передачу"Манчестер Сити" прервал 12-матчевую победную серию в чемпионате Англии"Интер" одержал волевую победу над "Венецией" в чемпионате ИталииКарпов: Дмитрий Донской был одним из лучших фотографов своей порыПетржела назвал уход Азмуна из "Зенита" потерей для клуба и РПЛГоловин не сыграет с "Монпелье" в матче чемпионата ФранцииВолейболистки "Тулицы" обыграли "Минчанку" в матче чемпионата РоссииРадимов: Азмун принес много пользы "Зениту", грустно прощаться с ним"Локомотив" сыграл вничью с "Яблонцем" в товарищеском матчеБоярский о потасовке в матче "Зенита": нет трагедии в споре молодых петухов